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초보 러너의 달리기 현황.jpg 6
red_panda 2024-01-15 14:03   조회 : 2380
Screenshot_20240115_135229_Zepp.jpg (72 KB)Screenshot_20240115_135525_Zepp.jpg (137.6 KB)

시리즈게시글 아이콘[운동 뽐뻐 근황] 시리즈

오늘은 그냥 냅다 무식하게 페이스 안보고 했더니

5km 페이스 5분대 나왔네요.

(마라톤 하시는 분들은 5km 페이스 4분대 이하로 나오는 분들도 있으시겠지만, 저는 오늘 기록이 인생 최고 기록입니다 ㅋㅋ^^)

 

Screenshot_20240115_135229_Zepp.jpg

 

조금 무리한거 같습니다.

워치에서 5km 알림음 듣자 말자 탈진하듯이 걸어 다녔네요.

 

러닝 알려주는 지인분이 초보가 이렇게 무리하면 부상 당한다고

걱정해주시네요. 

오늘은 스마트워치 안보고 냅다 뛰다보니 그렇게 되었어요ㅠㅠ

그래도 뭔가 뿌듯..

 

당분간은 6분대에서 달려야겠어요.

그리고 주말에는 인생 최초로 13km를 달려봤어요..

 

Screenshot_20240115_135525_Zepp.jpg

 

제가 달리기를 취미로 계속 가지고 갈지 안갈지는

모르겠지만, 하프 마라톤 21km(?) 까지는 한 번 노력해보려구요.

 

지금은 20km~ 40km 어케 뛰냐? 사람인가..

라는 느낌이 들 정도로 힘드네요. 

워치 심박수가 정확하지는 않겠지만

오늘은 180까지 오르고, 무리 하지 마라는 경고가 뜨더군요 ㅎ

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깔롱상햐 다른의견 0 추천 0


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한파가 닥칠 때는 집에서........ 

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red_panda 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ뭔 짤인가 했네요

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Hans@ 다른의견 0 추천 0
페이스 잘 보시면서 유지하면서 런닝하세요~~

냅다뛰시면 멀리 못뛰십니다.ㅎㅎ

그래도 13키로 뛰시는거면 잘뛰시네요^^^^

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hitman 다른의견 0 추천 1
20km 달려보고 한창때 산도 많이 탔는데 무릎이.......아파서...부상 조심하세요
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낭만콘솔 다른의견 0 추천 1
아 저도 뛰고 싶네요.. 저도 5분 중반 페이스로 12~15정도 뛰었는데.. 허리디스크 땜시 한참 쉬고 있네요..
부상 조심하시고 즐러닝 하십쇼~
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방방주식회사김비서 다른의견 0 추천 0
선수들 페이스하고 비교하다가 사고납니다. 그 분들은 제대로 훈련받은 사람들이예요. 일반인 수준에 맞게 하셔야 합니다.
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