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저의 연휴 첫 스타트는 요겁니다. 7
red_panda 3 2024-02-08 22:58   조회 : 2128
Screenshot_20240208_214840_Zepp.jpg (314.6 KB)Screenshot_20240208_223454_Zepp.jpg (59.3 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[운동 뽐뻐 근황] 시리즈

 

Screenshot_20240208_214840_Zepp.jpg

 

 

Screenshot_20240208_223454_Zepp.jpg

 

 

20240208_225317.jpg

 

10키로 달린 후 시원하게~ 드링킹 ^^...

첫 10키로 달릴 때 

"러닝 때려 친다. 10키로를 어떻게 다시 달려 못해.."

 

이렇게 생각했는데.. 어느덧 20키로도 성공하고

이제 10키로는 기록 단축을 위해 달리네요.

 

러닝은 시작할 때 매 순간 때려치고 싶을 만큼 힘들지만

달리다보면 어느 순간 기분이 좋아지고

마지막은 또 힘들고.. 쉽지 않지만 재밌는 운동이네요.

 

다들 즐거운 연휴 되세요~^^

3 추천하기 다른의견 0 |
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목록보기 코멘트작성 코멘트7
오레오다 다른의견 0 추천 2

달리기 정말 좋아요

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red_panda 다른의견 0 추천 0
그러게요. 오래오래 부상 없이 하고 싶네요!ㅎ
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지금이순간에도 다른의견 0 추천 0
10키로 달리기 멋지시네요. 소세지랑 같이 있는게 고기 인가요?
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red_panda 다른의견 0 추천 0

넵 돼지갈비찜입니당

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에포크 다른의견 0 추천 0
적당히 달리세요...

 

한시간 정도 달리는게 건강에 가장 좋습니다...

 

그 정도 달리고 아쉽거나 부족하다 싶으면 팔굽혀 펴기 턱걸이등 상체운동을 해주시길...

 

인체는 골고루 발달 시켜야 전신의 건강이 유지됨.

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red_panda 다른의견 0 추천 0

감사합니다. 명심하겠습니다

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alex7 다른의견 0 추천 0

전10km 뛸때는 5분30초페이스로 달리고가끔 20km  달리면 5분 페이스로 달립니다

조만간 40km 도전계획 입니다

신발도 장거리 런닝에 중요한것 같습니다

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