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5월 첫러닝(다섯번째 야외러닝 6K) 2
 oasisfu 2 2023-05-02 10:20   조회 : 372
1682989653238.jpg (254 KB)

시리즈게시글 아이콘[러닝 일지] 시리즈

저번주 금요일 12K 러닝이후 주말에 회복하여 근로자의날 휴일 아침 러닝하러 나갔습니다.

 

야외러닝은 매일 저녁늦은 오후나 밤에 달리다가 아침에 처음 뛰어봤습니다.

 

러닝 자세와 페이스 속도유지를 목표로 평지 위주로 6K를 달렸는데 

이제 어느정도 5분30초 페이스에 대한 감을 찾는 러닝이 된것 같습니다.

 

잠시 걸으며 숨을 고르다가

5분 페이스로 1K, 6분페이스로 3K 마무리 하였습니다.

 

 

1682989653238.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
아침이 훤히 잘보이고 좋더라구요~  주변 풍경보기도 좋구요! 즐런하세요~~
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

살짝 강도있는 러닝이셨네요.

고생하셨습니다~

빡시게 러닝하고 잘풀어주세요.

전 어제 러닝하고 바쁘다고 바로 나갔더니..

여파가 아직 있어서 골골 거리고있네요ㅠㅠ

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