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오늘의러닝 6
쭈웁 3 2024-01-13 20:48   조회 : 300
Screenshot_20240113_201410.jpg (51.4 KB)Screenshot_20240113-201422_Connect.jpg (96.9 KB)

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

어머니가 다시 항암에 들어가셔서 병원 왔다갔다 바빴네요

러닝은 꾸준히 하는데 피곤해서 올리질 못했네요

오늘은 거리 조금 늘려서 16k 뛰었습니다

진짜 존2에서 뛰고 싶었는데 혼자 뛰면 심심하기도 하고 너무 추워서 페이스가 높네요(영하 11도 ㅋ)

근데 겨울되니 확실히 근육이 경직되어 있어서 많이 풀고 뛰었는데도 힘드네요 햄스도 좀 그렇구요

겨울은 확실히 부상 위험이 많은거 같습니다

건런들 하시고 불토 되세요^^

 

Screenshot_20240113_201410.jpg

 

 

Screenshot_20240113-201422_Connect.jpg

 


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호네키키 다른의견 0 추천 0

헉 저와 비슷한

시간에 뛰셨는데 영하 11도 ....

 

저는 따뜻했는데 어디계셨어요 !!! 

 

거리도 비슷하고 ㅋㅋㅋ 

ㅋㅋ 페이스는 확 다르네여 ㅋㅋㅋ

 

고생하셨습니다 !

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

중랑천에서 아침에 뛰었어요

확실히 서울 부근 갔다가 올라올 때는 기온이 달라지더라구요

북부 지역이 기온차가 있어요ㅠ

 

진짜 호네키키님하고는 뭐가 있나 생각이 들때가있어요^^

감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

헐... 영하 11도..

전 바로 감기행일듯..

날씨가 적대적이면 무리하지마시고

트레드밀로 오셔요.

야외러닝은 운동마치고 집까지 가는길에

감기 제일 많이 걸리거든요.

거기다 근육은 기온영향을 많이 받죠.

누적형 부상은.. 그런 날씨에 뛰고 하면..

피하기 힘드실수도 있거든요.

고생하셨습니다.

마사지 잘해주시고 근육이 좀 따뜻해지면

스트레칭까지~ 잘해주셔야겠네요.  ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

작년 부상도 겨울에 겪어서 조심은 하고 있습니다 

근데 확실히 근육의 유연성은 떨어져서 조심해야겠어요

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

어후...전  영하3도밑으론 로드 못나나겠더라구요 그정도면.. 무조건 트밀로 ㅜ 추운날씨에 고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

저희동네가 좀 춥네요

저도 남부지방 사람이라..적응 안되요ㅠ

오늘 LSD 재밌게 부상없이 하세요^^

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