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오늘의 러닝 8
쭈웁 3 2024-03-13 19:17   조회 : 748
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘은 2k 웜업+질주, 5k 최대심박 러닝, 2k 쿨다운했네요

오랜만에 열심히 뛰니까 힘드네요(바람도 맞바람이라;;)

처음에 페이스 조절 못하고 뛰어가서 초장부터 오버페이스네요ㅋㅋ

1주에 한번 심장 괴롭히기로 한거 잘괴롭혀보겠습니다

 

Screenshot_20240313_190758.jpg

 

 

Screenshot_20240313_191326.jpg

 

 

Screenshot_20240313-191334_Connect.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
와 평심170이라니 주에 한번씩 괴롭혀주면 심폐지구력에 도움되겠어요

맞바람심하면 저항이 심해지니 페이스 올리기가 그렇게 힘들더라구요 고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
제 심장이 좀 편하게 산거 같아서요

그래도 러닝 1년했는데 편했으니 좀 괴롭혀보겠습니다

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
마지막에 자투리빼면 딱 22분에 끊으셨네요!   저도..이번주말에 다음주 대회전 5km TT한번뛰어볼생각인데.. 벌써 무섭네요 ㅋㅋㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

본격적으로 대회 쭉 나가시는군요.

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

아.이번주가 아니고 다음주에요 ㅋㅋ 10km대회인데,,, 여의도에서 한국거래소 주최 하는 대회라 ㅋㅋ 아마 입상권이 38 전후이지 않을까...싶습니다 ㅋㅋ 저는 20등정도를 목표로..

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
수요일은 빌드업이 됐든 템포런을 하든 해보려구요...

심장을 너무 냅뒀네요^^;;

감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

평심은 170대지만.. 초반 빼면..

거의 180 이상으로 뛰신듯?

이지메다~ 심장 이지메다아~

^^;;

한번씩 그렇게 뛰어주면...

개운하고 좋죠. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
주에 한번은 주인이 누군지 알려주려구요ㅋ

지금 헬스장인데...이것도 쉬엄쉬엄하니 좋넹감사합니다^^

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