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오늘의 러닝(약간 업힐 구간 스피드훈련) 6
쭈웁 5 2024-05-04 09:03   조회 : 381
Screenshot_20240504_084244_Connect.jpg (42.5 KB)Screenshot_20240504_084250_Connect.jpg (253.5 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘은 다른장소에서 훈련해봤습니다

약간 업힐구간(고도차 9)에 거리 200미터 정도 되는 곳인데 페이스는 400 안쪽이나 비슷하게 잡고 회복은 620정도 잡았는데 잘되진 않았네요

페이스 다운 생기면 스탑하려했는데 회복 시간이 늘어나니 페이스 다운은 크게 없었네요

20회전 했는데 힘들어서 랩 하나는 잘못 눌러서 지워졌습니다ㅋ

연휴시작인데 내일 부터 비예보라 강수량 보고 우중런 계획해봐야겠네요

연휴 잘보내세요^^

 

Screenshot_20240504_084244_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240504_084250_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240504_084340_Connect.jpg

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
단거리로 업힐하면 질주능력 키우기에도 좋을것같아요

페이스가 정말 좋으세요 

20회전이나 하셨는데 페이스밀림도없고 완벽하네요

비만온다면 우중런 해볼만할텐데 여수는 바람까지 강하다고해서 내일은 강제휴식이네요

고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

포인트 훈련한지 2달 가까이 되어가는거 같은데요 

확실히 조깅 비중 늘리고 포인트훈련해줘도 기량이 조금씩 느는것 같습니다

그리고 훈련파트너가 있어서 중간에 포기 안하는것도 꽤 큰거 같구요

감사합니다^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

그래프 멋지네요 ㅋㅋㅋ 포토샵인줄

고생하셨습니다.

우중런까지 계획 중이시라니

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

다른 장소라 뛰고 나사 지표가 궁금하긴 했습니다

우중런 나왔다가 들어 갔습니다

생각보다 비,바람이 심하네요;;

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초록종이 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다!

그래프가 뾰족뾰족 컬러플해서 이뻐요! 

살살 비올때 우중런 시원하고 좋죠. 다만 미끄럼 주의하세요!!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

처제 출산해서 전주에 왔는데 비,바람이 심해서 나갔다가 다시 들어왔네요

러닝 코스도 하나 찾아놨는데ㅠ

아쉽네요;;

러닝화 하나만 있어도 운동 가능해서 너무 좋네요ㅋ

감사합니다^^

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