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오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러닝 결산입니다 10
쭈웁 3 2024-04-30 19:23   조회 : 361
Screenshot_20240430_191204_Connect.jpg (48.5 KB)Screenshot_20240430_191222_Connect.jpg (96.9 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘은 체력검정이 있는 날이라 후배 가운데 껴놓고 앞뒤로 도망 못가게 해서 러닝했네요

다행히 후배가 잘따라와서 후배가 특급 맞았네요ㅋ


 

Screenshot_20240430_191204_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240430_191222_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240430_191227_Connect.jpg

 

오후에는 조깅으로 280k 채우려고 했는데 일이 생겨서 4월은 271k로 마무리했습니다

3월에는 254k 뛰었는데 부상없이 조금씩 마일리지 올리고 있는거에 감사하네요

4월 수고하셨고 5월에도 부상없는 한달되세요^^

 

Screenshot_20240430_191345_Connect.jpg

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
우와...348까지 땡기셨네요??

전 3km 12:19 로드가 최고 기록이네요  트랙으론.. 아직 안해봤는데 그래도..3분대는 못할거같아요 ㅋㅋ 

그것도 마지막에서 348이라니  대단하십니다 ! 

저도 350으로 3km 밀어보는게  올해 목표인데! 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

땡기려고 한건 아니구요

옆에 누가 쫓아와서요;;ㅋ

쫓아오면 그런갑다 해야되는데;;

아직 그게 안되네요

트랙이 로드 보단 페이스 끌어올리기 좋아요 저보다 더 잘나오실겁니다^^

감사합니다 건런해요^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

와 마일리지가 ㅎㄷㄷ

저는 이번 달 여러모로 망쳤네요.

고생 많으셨습니다.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

마일리지 300 접근해서 유지해보려구요

근데 이렇게 하니 일상 생활에서 어떻게 뛰지? 이생각 밖에 안나서 외로워집니다ㅋ

감사합니다

건강한 운동되세요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
와 놀랍네요 3분대라니 저번보다 더 기록이 좋아지셨네요 

역시 질주능력이 좋으십니다 

저도 질주훈련이 너무 부족한것같아서 해보도록 해야겠어요 

마일리지도 서서히 잘 늘리시고 심폐지구력도 좋아지시고 성장해가시네요 

저는 많이 더딘것같더라구요 고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

심리가 혼자 있을때와 사람들 있을때 와는 많이 다른듯해요

그래서 대회 나가면 대회뽕이 있나봅니다

만두님은 더디다는거 보다 차곡차곡 느낌이예요

저는 만두님이 이미하시는거 이제하다보니  그렇게 보이는거일겁니다

만두님 처럼 저도 어느정도 경지가 되면 더딜건데 만두님과 같이 차곡차곡 쌓아가고 싶네요^^

감사합니다 5월에도 부상 없이 펀런 건런하세요

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최익핸 다른의견 0 추천 0

짱입니다

뽐뿌일짱

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

뒤에서 짱 정도 되는거 같습니다ㅋ

감사합니다^^

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초록종이 다른의견 0 추천 0
4월 마일리지가 270을 넘으셨네요! 고생하셨습니다. 

그리고 3분대 러닝 멋지세요!!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
천천히 마일리지 쌓으려구요

타겟이 춘마거든요

근데 여름이 다가와서 걱정이긴합니다

해보는데 까지 가보겠습니다^^

감사합니다

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