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오늘의 러닝(업힐 훈련) 7
쭈웁 4 2024-05-25 14:55   조회 : 469
Screenshot_20240525_124636_Connect.jpg (47 KB)Screenshot_20240525_124641_Connect.jpg (130 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘 업힐은 거리 줄이고 510~520페이스로 10회전 계획 했지만 6회전까진 페이스 유지하다가 7회전에는 처지고 8회전 때는 버티지 못하네요

전에는 거리도 길어서 회복 시간이 많아서 그래도 버텼는데 오늘은 회복이 짧으니까 더 힘들었네요

많이 더워졌네요 식사 잘챙겨드시구 행복한 주말 보내세요^^

 

Screenshot_20240525_124636_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240525_124641_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240525_124724_Connect.jpg

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
그래도 7번 잘 채우셨네요 

거리가길면 회복시간도 기니까 많이 할수있게 되는거같아요 

이제더워서 체력이 금방 바닥나긴 하지만요 

고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

더워지니까 확실히 집을 나서기가 귀찮아지네요

조금 더 시원한 시간에 하려고 일찍 나서는것도 점점 시간이 당겨지구요

이러다 한여름에는 새벽 4시에 나가게 생겼어요 ㅋㅋ

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

업힐..!!  업힐 인터벌이 제일 힘든거같아요  평지인터벌도 힘든데... 그래도 고도/페이스/심박보니 훈련 알차게 잘하셨네요! 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

춘마가 타겟이 아니라면 이렇게 업힐하지 않을거 같아요

업힐 많이 지겹고 힘드네요ㅋ

감사합니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

인터벌 형식이다보니.. 몸에 가해지는

부하가 큰건 어쩔수 없죠. 

10회 못하셨어도.. 체력이 다할때까지

채우셨으면 운동효과는 분명 있을겁니다.

고생하셨어요..^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

저는 달리기 하고 싶은데 발목이 안 따라줘서 잠시 접습니다.

주말 잘 보내세요.

그래프 그린 거 같네요 ㅋㅋㅋ

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초록종이 다른의견 0 추천 0

업힐거리를 줄이고 페이스를 올리셨네요. 심장 괴롭히기 더 좋겠어요. 날씨 더워지는데 건강 유의하세요!


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