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오늘의 러닝(20k)) 11
쭈웁 5 2024-05-18 09:30   조회 : 351
Screenshot_20240518_091022_Connect.jpg (47.7 KB)Screenshot_20240518_091026_Connect.jpg (113 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘은 업힐 안하고 훈련 성과 확인하는 날입니다

헌데 러닝 파트너가 몸이 안좋아서 다른 후배하고 뛰게되었네요

다른 후배는 포인트훈련을 하지 않는 친구기도 하고 주로 같이 뛰는 러닝 파트너가 없으니 목표도 흐지부지해버리네요

중간에 급수 생각도 없었는데 음료수도 먹어서ㅋㅋ

그래도 뛰어보니 전과는 다른 느낌이긴 하네요

조만간 다시 해봐야겠습니다

휴일 행복하게 보내세요^^

 

Screenshot_20240518_091022_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240518_091026_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240518_091112_Connect.jpg

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
심박수 정말 좋네요 6k 부터 10k 까지 4분대올리셨는데

심박 많이 오르지않은것같고 마지막도 430으로 마무리하신걸보니

하프 430 440페이스 유지로 완주도 가능하실것같단 생각이드네요

135-140언더는 금방 되실것같아요 고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

중간 점검하는 날인데 뭔가 아쉽더라구요

여유가 있었다?정도는 체크가 되긴 했네요

로드에서 점검하니 급수도 좀 그랬고 양갱 하나 먹고 갔는데도 15k정도 부터는 허기도 지더라구요

다음에 점검할때는 지루해도 트랙에서 해야되나 생각이 드네요

조금 성장한거 같아서 좋네요^^

감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

우와 이른 새벽에 시원하게 달리셨겠네요.

고생하셨습니다.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

돌아올때는 햇빛때문에 덥더라구요

어떤분 보니까 한여름에는 새벽 3시에 뛰시더라구요ㅋㅋㅋ

감사합니다^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

어후 제가 새벽 3시에 자주 일어나는데 3시에 달리기를 ㅋㅋㅋ

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

가을에 하프대회한번 나가셔야겠어요 ㅋㅋ95-96을 목표로!!   저도 430...하프를 위해 여름동안 마일리지좀 늘려보려구요! 마일리지가 제일 정직한거같더라구요~~

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

목표하는 대회 전에 한번 나가볼까 생각은 하고 있습니다

부상이 걱정되기는 하는데...

목표가 풀코스니까 고민이 좀 됩니다ㅠ

확실히 하프에서 440대하고 430대 하고는 다르네요 ㅋㅋ

감사합니다^^

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방돌이 다른의견 0 추천 0

대단하세요 !!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

감사합니다^^

사실 대단한건 없는데 몸이 안좋아지다보니 시작한게 그냥 꾸준히 하다보니 되는거 같아요^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

기록 너무 좋은데요?

역치 훈련으로 젖산역치에서

버티는 훈련만 되셔도 기록이

확 좋아지시겠는데...

부상이슈가 있을수 있어... 하라는

말은 조심스럽네요.

고생하셨어요. ^^

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