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오늘의 러닝 6
쭈웁 3 2024-04-11 23:02   조회 : 417
Screenshot_20240411_173241.jpg (42.5 KB)Screenshot_20240411_173311.jpg (46.1 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

요즘 바쁘기도 하고 원래 뛰던 거리를 한번에 뛸 시간이 없어서 두탕했습니다

첨은 조깅 페이스로 뛰었네요

이게 존2페이스더라구요

 

Screenshot_20240411_173241.jpg

 

오후는 평상시 대로 뛰려고 했는데 너무 더워서 짧게 런했습니다

 

Screenshot_20240411_173311.jpg

 

 

Screenshot_20240411-173316_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240411-173322_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240411-173332_Connect.jpg

 

과거 이맘때의 저와는 많이 달라져서 좋네요^^

기록 욕심 버리고 뛰니 좋네요

다들 펀런 즐런되세용

3 추천하기 다른의견 0 |
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목록보기 코멘트작성 코멘트6
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
628에 122심박이면 550-600으로달리셔도 존2이실것같아요 

작년대비 10정도 떨어지신것같아요

더워졌는데도 심박은 아직 평온하시네요 고생하셨습니다 


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쭈웁 다른의견 0 추천 0
거의 처음 존2로 뛴거 같아요

존2 좋아하는건 아니지만 그래도 다리에 부담없어서 가끔해줘도 좋을거 같네요

감사합니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

엄청 발전하셨고.. 지금도 하시고 있죠.

아마 천천히 하셔도.. 한동안은... ^^

지금도 웜업 따로 가지시고..

본러닝 따로 가지시면서 지속주로 가시면..

ㅎㅎ.. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

웜업 쿨다운은 본러닝하기 전에 무조건 하려고 합니다

갈수록 루틴이 드릴 웜업 본러닝 쿨다운 요래정해지더라구요

마지막에 스트레칭 넣고 싶은데 귀차니즘이ㅋ

감사합니다^^

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초록종이 다른의견 0 추천 0
저도 달리기를 정신적 신체적 건강 유지 목적으로 시작한거라 무리하지 않고 펀런 즐런하는 것이 우선인 것 같습니다

수고하셨어요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

권은주님이 말씀하신 남들의식하는거 목표에 집착하면 원래 생각했던 러닝에 흥미가 떨어진다고 하더라구요

생각해보면 맞는 말씀 같아요^^

감사합니다

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