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오늘의러닝(조깅) 6
쭈웁 3 2023-11-23 18:31   조회 : 302
Screenshot_20231123_181726.jpg (56.8 KB)Screenshot_20231123-181740_Connect.jpg (71.6 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

어제 인터벌로 오늘은 조깅페이스 뛰뛰했네요

심박지수는 중간에 오류로 튀네요

조깅페이스로 뛸때는 자세나 케이던스도 올려보고 하네요

빨리 뛰는것도 좋지만 중간중간 이렇게 점검해 보는것도 도움 되는거 같습니다

오늘도 수고하셨습니다^^

 

Screenshot_20231123_181726.jpg

 

 

Screenshot_20231123-181740_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20231123-181754_Connect.jpg

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다 빡..뛰는 주1회.. 정도로만..!

나머진 조깅이죠^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

어떤 글을 보니까 역치 템포구간은 성장하는데 필요 없다는 글이 있더군요

무산소구간과 조깅만으로도 성장 가능하다고 하네요^^

감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

반틈만이라도 따라 갔으면 좋겠네요 ㅋㅋㅋ

제게는 이 조깅이 조깅이 아닌 거 같은 ㅎㅅㅎ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

바이러스님 운동량은...제가 말씀드리는게 부끄럽죠;;

저도 동계때는 헬스장에 보강운동하면서 러닝하려구요

러닝만으로는 한계가 있더라구요

감사합니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
전 조깅이 젤 어렵더군요..

결국 못참음... ㅜㅜ

ㅎ.. 고생하셨습니다.  ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

저도 추워져서 빨리 뛸까 여러번 생각했어요

내일은 쉬고 토요일 장거리나 한번 뛸까 생각하니 참게되더라구요

그나저나 한겨울 장거리 뛰어본적이 없는데..

호흡시 찬공기가 걱정이긴하네요

감사합니다^^

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