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오늘의 러닝 8
쭈웁 4 2024-04-21 09:06   조회 : 594
Screenshot_20240421_075502_Connect.jpg (52.8 KB)Screenshot_20240421_075536_Connect.jpg (69.4 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

오늘은 쉬려했는데 내일이 쉬는 날이라 ㅋ 가볍게 달렸습니다

어제 비가 내려서 아침이 꽤 상쾌했습니다

안뛰려다가 뛰게 만드는 날씨라..상콤하네요^^

 

마일리지를 조금씩 쌓아서 나중에 300이상 쌓을때 무리 가지 않게끔 적합한 몸상태로 만드려고 노력하고 있습니다

부상없이 해보겠습니다^^

주말 마무리 잘하시구요 

펀런 건런하세요

 

Screenshot_20240421_075502_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240421_075536_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240421_075622_Connect.jpg

 


 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
초록종이 다른의견 0 추천 0
저도 아침에 뛰었는데 미세먼지도 가시고 날씨도 선선해서 이상적인 날씨더라고요.  이런 날 놓치면 아쉽겠다는 생각이 들정도였어요 ㅎ 수고하셨습니다.
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쭈웁 다른의견 0 추천 0

이런날이 장거리하기 참 좋은데 아쉽더라구요 장거리 코스가 서울쪽으로 가는거라 쉬엄쉬엄 하는 맛도 있긴한데 아쉽긴하네요

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~~ 조깅으로 딱 10km!!  저도 월요일엔 3-40분 정도 조깅하고 그담부턴 10km한번 달려보려구요!  300마일리지...!! 저도 회복하면 ㅠㅠ 6-7월에 한번 달려봐야죠!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

한번에 마일리지 올리면 다리가 못 버틸거 같아서 조금씩 올리고 적응하고 있습니다

300마일리지 쌓는것도 보통은 아니거 같아요 이렇게 맨날 뛰어다녀도 모자르네요ㅎㅎ

 

다행이네요 많이 회복하셨네요 페이스는 천천히 올리세요^^

감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

4연뛰.... ㅜㅜ..

조금 쉬시는것도... ^^;;

마지막 쯔음에 피로도가 살짝?

아니면 다리가 살짝 무거운 징후

같은게 보이는듯해서.. ^^;;

고생하셨어요. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

피로도가 약간은 있긴한데 다리가 천천히 뛸정도는 되더라구요^^

오늘도 대기라 딱히 할게 없어서 뛰뛰하고 폼롤러질했네요

폼롤러를 집에만 뒀는데 직장에도 오늘 하나 뒀습니다

뛰고 나서 어디든 폼롤러하려구요

내일은 쉬는 날이네요

휴식도 겸해서 천천히 가겠습니다^^

감사합니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

여수는 오늘 하루종일 이슬비라 또 쉬는건 아닌거같아서 우중런하고왔어요 ㅋㅋ

작년 마일리지 200에서 300으로올릴때 저강도 존2같은 가볍게달리기를 많이해줬었는데

그렇게하다보니 데미지덜하면서 자연스레 마일리지가 오르더라구요

가벼운달리기를 자주 해주시니 금방 늘리기 성공하실거에요 고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

이슬비 우중런 좋죠^^

미스트 뿌려주는 느낌?시원하셨겠네요

마일리지 올리는것도 보통일이 아니네요

지금 185k정도 뛰었는데 저번달 256k보다는 조금 더 뛰어보려고하거든요

진짜 300k이상 뛰시는 분은 러닝이 생활에 녹아 계신분들만 가능하지 않나 싶네요

감사합니다^^

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