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오늘의 러닝 7
쭈웁 4 2024-03-14 21:25   조회 : 277
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

아침에 간단히 조깅하고 저녁에는 근력했습니다

무겁지 않은 무게로 하는데도 근육통이 있는게 신기하네요ㅋㅋ

좋아지겠죠?ㅋ

오늘 하루도 수고하셨습니다

 

Screenshot_20240314_211937.jpg

 

 

Screenshot_20240314-211950_Connect.jpg

 

 

Screenshot_20240314-212002_Connect.jpg

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

630에 123심박 즐겁게 후배님들과 조깅하신거같아요

근력운동까지 잘챙기시면 올해 엄청 성장하실거같아요고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

제가 보는 러너 너튜브중에 보강훈련 안한게 후회된다고 하시는분이 있으시더라구요

저도 살짝 후회하는 중이였는데..

계속해보려구요

삭신이 쑤시긴하네요^^

조금씩 적응하겠죠?

감사합니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

빈봉으로 100개씩 스쿼트하고  40kg로 50개정도만 해도..근육통이 이틀은 가더라구요~  저중량 고반복이 러너의 웨이트라길래.. ㅋㅋㅋ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

헬스장 아직 낯설긴한데 노래들으면서 하니까 집중 잘되고 좋더라구요

저도 저중량 고반복으로 하고 있습니다ㅋㅋ

감사합니다^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

여기 철인분들 진짜 전부 다 저중량 초고반복입니다.

고반복의 수준을 넘어섬 ㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
굿잡~

원래 첨부터 보강운동하시는분은

잘없어요.

필요해지면.. 그때 하시는분이 많죠.

그래도 미리 하시는 편이시니..

아마 가까운 미래에 큰 도움 되실껍니다.^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

헬스장에서 노래들으면서 하니까 여유도 있고 시간 가는줄 모르겠더라구요

이게 또 다른맛이있네요^^

감사합니다

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