포럼 >
_러닝포럼
10k 이지러닝 + 첫 인바디 측정 4
북마크
주소복사
공유하기
신고하기
사용자신고
[오늘의 러닝] 시리즈
- 53. 25k m페이스 러닝 N
- 52. 10k 이지 러닝
- 51. 10k 이지 러닝
- 50. 10k 이지러닝 + 첫 인바디 측정
- 49. 15k 템포 러닝
- 48. 10k m페이스 러닝
- 47. 25k m페이스 러닝
- 46. 10k 역치 러닝
- 45. 27k lsd 러닝
- 44. 10k 이지 러닝
- 43. 14k 이지 러닝
- 42. 10k 역치 러닝
- 41. 10k 이지 러닝
- 40. 19k m페이스 러닝
- 39. 13k 이지 러닝
- 38. 11k m페이스 러닝
- 37. 10k 이지 러닝
- 36. 19k 이지 러닝
- 35. 11k 이지 러닝
- 34. 11k 이지 러닝
- 33. 12k 이지 러닝
- 32. 12k 이지 러닝
- 31. 24k lsd 러닝
- 30. 11k 이지 러닝
- 29. 11k 이지 러닝
- 28. 14k 이지 러닝
- 27. 12k 템포 러닝
- 26. 19k 이지 러닝 8월 결산
- 25. 13k 이지 러닝
- 24. 7k 템포 러닝
- 23. 13k 이지 러닝
- 22. 8k 템포 러닝
- 21. 20k lsd 러닝
- 20. 10k 템포 러닝
- 19. 13k 이지 러닝
- 18. 10k 이지 러닝
- 17. 12k 이지 러닝
- 16. 10k m페이스 러닝
- 15. 13k 이지 러닝
- 14. 10k 이지 러닝
- 13. 13k 이지 러닝
- 12. 11k 이지 러닝
- 11. 16k 이지 러닝
- 10. 12k 이지 러닝
- 9. 12k 이지 러닝
- 8. 11k 이지 러닝
- 7. 11k 이지 러닝
- 6. 14k 이지 러닝
- 5. 13k 이지 러닝
- 4. 12k 이지 러닝
- 3. 11k 이지 러닝
- 2. 7k 우중 러닝
- 1. 10k 이지 러닝
파워링크등록안내
오늘은 바람도 많이불고 쌀쌀한 날씨였습니다
그래서 반팔 바막 언더아머 레깅스를 입었는데 나름 괜찮았지만 약간 더웠습니다
간단하게 550ㅡ600으로 10k만 달리려고했지만 약간 빨랐습니다
처음으로 보건소에서 인바디를 재봤습니다 정확하게 재려고 12시간 공복 수분섭취안한상태로 쟀습니다
결과는 예상했던대로였습니다
상체는 표준미달 , 체지방20퍼센트 ...
다리 불균형이있어서 근육불균형도 있으려나 싶었는데 나름 균형이라 다행입니다
상체운동좀 챙기고 단백질 부족하지않게 섭취해야겠습니다
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
러너
러너
