포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
바이러스균 2 2023-12-20 20:43   조회 : 290
20231220204359_sport_share_detail.jpg (494.8 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 운동] 시리즈

1. 플랫 벤치프레스 : 40(12), 60(12), 80(12), 90(6, 5, 6), 60(15)

2. 어드바이스 딥스 : 3×15

3. 팩덱플라이 : 40, 50, 60, 70 모두 12회

4. 클로즈그립 푸쉬업 : 10, 12, 14

5. 런닝

 

20231220204359_sport_share_detail.jpg

 

피트니스 테스트 해보려고 했는데 위성이 10분 이상 시도 해도 안 잡혀서 헬스장 창문 쪽으로 가보니 거기만 GPS가 잡히길래 프로그램 하나 받은 거 그냥 해봤습니다.

이것도 어떻게 하는지 모르겠으니 지우고 다음에 인터벌이나 ㅠ

피트니스 테스트는 평일 눈 없는 날에 밖에서 도전해야겠네요.

2 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트6
황금마루 다른의견 0 추천 1
가슴 하셨군요. 저는 내일 !!! 수고하셨어요.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

그냥 팔도 할걸 후회됩니다.

40분 달리는데 인터벌도 아니고 하니 하나도 안 힘들어서 그냥 멍하네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

창문에서 번지를 해야 측정이 되는 ㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

진짜 딱 그 자리만 되니 맞는 말일지도요 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0
워치차는게 제일 나은거같더라고요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

1월 초 얼어죽을지언정 시계 착용하고 밖에서 40분 테스트 찍겠습니다 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.