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5km 빡런 15
제피로스m 2 2023-11-08 23:29   조회 : 650
IMG_4449.png (151.5 KB)IMG_4450.png (142.8 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈

 

오늘은 주1회 빡세게 달리는 날입니다

 

빡런은 보통 5-7km 달리는 편인데  5km정도가 적당한거 같더라구요 

 

440정도로 5km달릴 계획이었는데 마지막에 조금..? 여유가 있어 조금더 쥐어짜봤습니다

 


 

IMG_4449.png

 

 

1.5km 조깅하고 200m 가벼운 질주 2개하고

 

3-7km 구간 빡런 입니다

 

그뒤는 숨고르기및 쿨다운 달리기!

 

IMG_4450.png

 

 

IMG_4451.png

 

 

 

페이스3 오늘도 10초컷 이더라구요 

 

코로스 수입업체는 수요조사..가 안되는건지

물량확보할 능력이 없는건지..

아니면 허니버터칩/먹태깡 마케팅을 하는건지 모르겠네요

 

일단 저는 운좋게도 건졌..습니다 

금요일에 오면 주말에 한번 테스트하고 리뷰 올리겠습니다!

 

IMG_4444.jpeg

 

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1
고생하셨습니다 빡런하면 이렇게 5영역은 나와줘야 참 좋아요

그래야 고강도 훈련이 잘됐을테니깐요 

저는 페이스나 심박수나 안나와서 문제네요 ㅋㅋ

블랙이 무난하고 괜찮은것 같아요 전세계적으로도 블랙이 먼저 품절됐다고 하더라구요 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

너무 빡센게...문제긴 한데  인내심(?) 역치? 도 점점 올릴수 있을거같긴합니다!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

코로스 진짜 5초도 안 돼서 사라졌어요.

실리콘 밴드 q&a에 제일 먼저 글쓴 사람이 저네요.

그냥 10초는 말 장난이고 그 사이에 랜덤으로 걸리는 거 같아요.

누구는 10초 넘어서도 됐다는데 5초 컷도 안 돼서 욕 나오던

저도 심박수 보고 뛰어보고픈데 어메이즈핏이라도 사야 하나 가민을 가야 하나 진짜 고민입니다.

고생하셨습니다.

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

심박수 정확도..를 따지자면  애플워치>>코로스> 가민 이라고 하더라구요! 국내는 아무래도 내년쯤은 되어야 수급이 안정되지 않을까 생각해봅니다! 

가민은 같은급이 포러너265인데...

amoled하나에...20만원을 더 태우는건 아무래도 제기준으론 너무 비싸서 안되겠더라구요 

20만원이면 신발 하나더 살수있으니..

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호네키키 다른의견 0 추천 0
코로수3!!!!! ㅋㅋㅋ 축하드립니다 ㅋㅋㅋ

 

저도 저 페이스로는 5k~6k가 최대 버틸수 있는것 같습니다 

물론... 대회뽕은 또 다르지만여;; 

 

고생하셨습니다 ^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

알파2 봉인하고  월1회 기록주 할때나 꺼내 신어보면.. 아이템빨을 조금더 기대할 수있지 않을까 생각해봅니다 ㅋㅋ 감사합니다!

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엑스퍼트로션 다른의견 0 추천 0

코로스3는 진짜...살수가...

그냥 직구사는게 나을거같아요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

컴퓨터로 네이버 서버시간 열어놓고.. 웹페이지 열어놓고 시간딱맞춰서 새로고침 하고 ..바로 결제 겨우 성공했는데..  이렇게까지 물량을 못맞출거면 차라리 좀더 천천히 물량 충분히 확보하고 했어야하는게 아니었나...생각해봅니다  내년1월은 되면 정상화 될려나요.?

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lIiIllIiIl 다른의견 0 추천 0

지금 쓰시는건 어떤 시계인가요?

제가 원하는 킬로수마다 심박수와 케이던스 등이 다 표시되어있군요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

지금쓰고있는건 애플워치입니다! 기본 피트니스어플이라.. 애플워치 어떤걸 쓰셔도 인터페이스는 똑같습니다~~

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