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오늘의 운동 (7km) 13
바이러스균 4 2024-09-15 21:24   조회 : 482
20240915204347_sport_share_detail.jpg (475.1 KB)20240915_204142.jpg (258 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 운동] 시리즈

코인 노래방에서 노래 12곡 부르고 목이 쉰 상태로 바로 달리기를 했더니 죽을맛입니다 ㅋㅋㅋ

 

- 노래 리스트

Slipknot - Spit it out 아~ 랩이 너무 빨라서 부르다 포기

 

Halloween - A Tale That Wasn't Right

이브 - 내 눈을 가져가

노라조 - 빨간날 (Metal.ver)

노라조 - 내.도.소 (내 도망간 여자 친구를 소개합니다.)

Ares - Machine ares

이브 - 소용돌이

Dr.Core911 - Max

Dr.Core911 - Sha Sha Funkyshake

피아 - 소용돌이

피아 - Pipe Boy

김경호 - 긴이별

사일런트 아이 - Silent Eye

 

러닝 : 7km

20240915204347_sport_share_detail.jpg오후에 소나기가 내려서 바닥에 물 피하느라 괴로웠습니다.

온몸이 땀으로 젖고 눈, 코, 입에 땀이 으 ㅋㅋㅋ 뭔짓인지 ㅋ

 

20240915_204142.jpg

100% 선글라스 새거 그대로 팔고 다시 똑같은 거 사서 3달만에 처음 써봅니다.

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바른생활싸나이 다른의견 0 추천 1

오늘 생각보다 더웠는데 수고하셨습니다  

 

수분 충전 충분히 해 주셔요~

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

네. 34도에 소나기로 습도 때문에 너무 힘들었습니다.

파워에이드와 에너지젤 먹고 폼 롤하고 있습니다.

감사합니다.

명절 잘 보내세요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1

노래부르시고 달리기까지 하셨군요 

요즘 남부지방이 많이 더운것같아요

바람불때 모래가 몇번 눈에들어갔었는데 눈 보호할거있으면 참 좋을것같아요

고생하셨습니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

마라톤 생각하고 선글라스도 샀는데 발목이 포기하게 만들어서 그냥 벌레들 눈에 들어가지 말라고 방지 차원으로 쓰고 달려봤는데 진짜 눈 이외의 부위에 벌레들 부딪히는 게 느껴져서 야외 달리기는 선글라스 쓰면 좋은 거 같네요.

감사합니다.

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

40분 내외가 건강 달리기 목적으론 사실...딱인거같긴하더라구요

1-2시간 넘어가면서부터는 뭐 사실 건강보다는 욕심의 영역이죠 ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 이제 한 시간 넘기면 발목이 못 버틸 거 같아요.

욕심으로 하프 주에 두 번씩 했던 때도 있고, 달에 230km도 달렸었는데 제 분에 너무 과했던 거 같아요.

그러니 부상으로 고생을 ㅠ

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

어느누가...바이러스님을 40대라고 생각하겠습니까?ㅋㅋ

코노도 다니시고ㅋㅋㅋ

추석연휴 즐겁게 보내세요^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 헤비메탈을 좋아해서 노래도 한 번씩 부릅니다.

저 리스트 장르가 전부 락이고, 헤비메탈, 뉴메탈, 하드코어 등등 입니다.

직장 동료들과 노래방에 갔더니 대부분 발라드를 부르니 그냥 마음 편히 혼자 부릅니다.

감사합니다.

쭈웁님도 명절 잘 보내세요.

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초록종이 다른의견 0 추천 0

노라조 김경호 좋네요 ㅎㅎㅎ 

갑자기 노래방 추억이 ㅋㅋㅋ

 

한가위 즐겁게 보내고 게시네요. 

헤비메탈 노래에 달리기도 하시느라 수고하셨습니다

 

남은연휴도 건강하고 잘 보내세요!!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
명절 잘 보내세요.

더 잘 부르고 싶어서 언클린 보컬 학원을 찾아봤는데 지방에는 없어서 그냥 혼자서 악을 써가며 부를 뿐입니다 ㅋ

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