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5km 조깅으로 마무리된 lsd 10
제피로스m 3 2024-05-26 21:31   조회 : 1132
IMG_5258.jpeg (458.9 KB)

시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈

 

오늘은 비가와서 오전에 뛰자니...

 

어제 달린게 회복이 덜된거같아 더 푹쉬고.. 

 

오후에 뛰기로 하고 헬스장으로 나왔습니다!

 

랫풀다운/매달리기/체스트프레스/원레그데드리프트

ab롤아웃5분/원판헤일로/바벨컬/트라이셉스익스텐션

 

무분할 잡동사니로 온몸을 돌려주고...

 

25km lsd를 할려고 했으나... 에어컨을 안틀어주네요

ㅜㅜ 30분만에 땀범벅이라 포기했습니다

 

에어컨을 왜 안틀어주는거람.... ㅠㅠ

 

 

IMG_5258.jpeg

 

 

감동의 600... 저게 저렇게 제대로 찍히다니 놀랍네요 ㅋㅋ

시속10으로 뛴게 저렇게 제대로 찍히는게... 

 

 

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초록종이 다른의견 0 추천 1

실내가 어제 비와서 더위에 습기도 만땅이었을텐데 에어컨 없이 25k는 무리였을 듯 합니다.   

풋팟이 트밀 거리랑 거의 일치하게 잡아주나 보네요.  수고하셨습니다!
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제피로스m 다른의견 0 추천 0

어지간하면..10km까지 뛰어볼까했으나 4-5km 뛰었는데 이미 워터파크 개장수준이더라구요 에어컨좀 틀어주지 ㅠㅠ    감사합니다~ 좋은하루되세요!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1
어제날씨에 에어컨을 안틀어줬으면 숨막혔겠네요 

땀이 너무나면 쉽게 퍼져서 체력이 금방 바닥나니 오래 못달리겠더라구요 

보강운동도 정말 열심히 하셨네요 고생하셨습니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

와.. 오늘날씨가 너무 좋네요! 오늘같은날 뛰어야하는데.. 저녁에 약속이 ㅠㅠ   보강운동은  요즘 싱글렛 핏을 위해 ㅋㅋㅋ 상체운동 열심히 하고 있습니다 ㅋㅋ 기록도 중요하지만 싱글렛핏.. 포기할수없죠

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

에어컨 안 틀어주니 찜통이라 오래 달릴 수 없죠.

고생하셨습니다.

저도 며칠 전 더우니까 머리 터질 거 같아 접은 ㅋㅋㅋ

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

오늘 날씨가 달리기 너무 좋읔데요? ㅋㅋ 삼겹살 약속만아니라면... 오늘같은날 뛰어야하는데 !

헬스장 에어컨안틀어주면 ㅠㅠ 밖에나가서 뛰던가해야겠습니다 ㅋ어젠비와서 어쩔수가 없었지만...

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ...

에어컨없이.. 저도 중도 포기했었죠.

신발까지 완전히 젖어서..

뛰다가 혼자 괜히 빵 터져서..^^;;

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

에어컨 없으면 ㅠㅠ 헬스장을 뛰는 의미가... ㅠㅠ 

뛰다가.. 중도포기하신거 200%   공감했습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

에어컨 없이 뛰는건 이제 안될거 같아서 저도 트밀에서 뛸때는 에어컨 자리 날때 까지 기다립니다ㅋ

에어컨 있어도 덥긴 엄청 덥더라구요

근데 트밀 25k를 계획하신게 대단하시네요

트밀 최고 시간이 1시간 10분정도 되는데 그이상은 못하겠더라구요

의지박약 ㅋㅋ

수고하셨습니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
2시간-2시간 반까진 뛸만하더라구요 제가 젤좋아하는건 야구 중계들으면서 뛰는건데 ㅋㅋㅋ 아무생각없이 뛸수있어서...   오늘 내일 부지런히 뛰엇 250채우고 싶네요
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