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출근전 여의도 조깅 4
제피로스m 2 2024-10-23 20:28   조회 : 498
IMG_5959.jpeg (266.8 KB)

시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈

 

 

오늘 오후에 회사내.. 러닝크루(?) 마라쏜 구락부(?)를 만들 예정입니다 ㅋㅋ  분기에 1인당 5만원씩 나오니까  요걸로 
분기에 한번씩 양말이나  반팔같은거 살수 있을듯...?


국국마때 10km 1시간 5분 뛴.. 사원친구랑 같이 뛰었습니다

7분 7분30초 정도로 같이 뛰어줄 생각이었는데..
갑자기 혼자 급발진하더니 두바퀴째에 퍼져버렸습니다

헉헉헉 하고 말도 잘못하길래 3바퀴돌려다 2바퀴로 마무리
평소엔 7분-7분30초 정도로 연습해보라고 ㅋㅋ 했습니다
급발진하니까 금방 퍼지는거라고..

 

 

 

IMG_5959.jpeg

 

 

 

회사 동호회는 YMC 로 정했습니다 ㅋㅋ

여의도마라쏜클럽 ..여마클로 ㅋㅋㅋㅋ

 

다들 무슨 XX크루 하자고 하길래..

무슨소리냐 마클이 근본이다 하고  해서 여마클로..

 

 

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

YMCA와 친척 같네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

뛰는건 공짜니까.. 뛰고나서 삼겹살에 소주한잔 하면 인당 5만원으로 충분히 ㅋㅋㅌ 할수있을거같습니다 감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

흠.. 회사내 모임이면

안다치고 뛰는거에 더 중점을 둬서

뛰기전에 잘 교육하고  하셔야겠네요.

아는 사람이 다치면 참 난감하거든요.^^;;;

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
다들...마일리지...는  한달에 50km도 안되는데 기록욕심이 있어서 ㅋㅋㅋ  한달에 천천히 100부터 뛰고 기록욕심 부리라고...해야겠습니다 ㅋㅋ  제가보기엔 700으로  조깅해도 빠른 달리기인데.. 다들 너무 느리다고 600언더로 뛰자고 하더라구요  대회때..1시간안에 겨우 컷인데... 그럼 7분페이스로 조깅을 많이 해주는게 중요한데 다들 .. 저도 아직 6분대로 뛴다고 해도   말을 잘안들어서 곤란합니다 ㅋㅋ
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