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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
저는 런닝머신을 20대 시절 편안하게 했던것만 생각해서
처음에는 런닝머신을 높여서 하다가 실패하고
또 높여서 하다가 실패 하고 반복했었어요
런닝머신은 속도도 중요하지만 환경 또한 중요합니다
런닝머신할때 시끄러우면 잘 안되다보니 그만두고 카페에 갔던게 한 두번이 아닙니다
런닝머신 할때는 조용한 환경에서 하는게 효과가 있습니다
저는 휘트니스센터에서 할때는 너무 시끄러워서 힘들었네요
지금은 집에서 런닝머신을 하고있습니다
런닝머신 하면서 지루하니까 tv 보면서 하네요
저는 개인적으로 휘트니스센터는 사람 많은곳보다 사람 적은곳을 추천드립니다
사람 많으면 너무 시끄러워서 도움이 안되는 경우가 많습니다
조용한곳은 자유가 있어서 편안하게 할수있어서 좋네요
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