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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
런닝머신은 하루에 3번 나눠서 하고 있습니다
그렇게 하니까 하루에 11000보가 넘네요
일반걷기는 좀 힘든데
런닝머신은 잡고해서 그런지
런닝머신이 더 편하게 느껴지네요
야식과 간식은 안먹습니다
이번주는 69.4kg까지 내려왔습니다
더 자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다
그리고 제가 싫어하는 익명댓글은 달지마세요
익명은 응원한다고 말해도 싫습니다
저는 익명글이나 익명댓글이 싫습니다
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바이러스균
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꾸준히 노력하시는군요. 화이팅입니다. 140kg인 친구에게 다이어트 도움 준다고 말한 게 3년째인데 다이어트 약 외에 아무런 노력도 안 하네요. 역시 의지력이 중요한 거 같습니다. |
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