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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
저는 라면은 튀기지않은 라면만 먹습니다
그리고 스프가 면보다 칼로리가 낫다고 해도 일주일에 5번 라면을 먹는 저로써는
스프를 반만 넣고 먹고 바로 살이 빠졌네요
라면을 먹을때는 양을 적게 먹습니다
그리고 저는 국수를 먹을때는 곤약을 같이 넣어서 비빔국수를 해먹습니다
저는 배부른 상태에서는 잠이 안오다보니까 잠잘때 배를 비우고 자네요
비워지지않는경우는 푸룬주스 한잔 먹고 자일리톨껌 씹고있으면 배를 비우고 편안히 자네요
다이어트를 위해서는 스트레스 안받는것도 중요하네요
더 자세한 이야기는 다음시리즈에 하겠습니다
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