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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
요즘은 간식으로 오렌지를 먹고있습니다 작고 달콤한 오렌지라서 금방 먹네요
요즘은 만두,김,호두 웬만한 것들은 다 에어프라이어에 구워 먹고있어요
반찬은 예전보다 3분의1이 줄었습니다
예전에는 김치도 1접시 먹고 그랬는데 지금은 반접시 먹네요
라면뿐 아니라 국과 찌개를 먹을때도 국물은 짠맛이 많이나면 국물을 남기고있네요
조림,튀김,부침개는 명절이나 생일같은 특별한 날에만 먹고있네요
다이어트 하면서 힘든것은 손이 아프다보니 런닝머신할때도 불편하고 피곤하네요
손 아플때는 걷기를 많이 하고싶지만 요즘 날씨가 추워서 걷기는 안하게되고 런닝머신을 많이 하네요
그런데 손 아프다고 말도 못하니까 스트레스 받으면서 런닝머신 하고있네요
요즘 손이 아파서 잠도 잘 안오네요 약 먹어야할것같네요
더 자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다
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