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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
사람은 피곤할때 운동을 덜하게됩니다
제가 일주일동안 피곤하다보니 천천히 할때도 있었는데
그럴때마다 가족이 눈치주고 결국 운동 하루 쉬었더니 몸상태가 정상으로 돌아왔습니다
피곤할때에는 런닝머신하다가 넘어질 뻔했을때가 한 두번이 아니네요
피곤할때에는 쉬어가면서 하시는것을 추천드립니다
그리고 제가 폰과 워치를 가방에 넣고 런닝머신을 하는데
발열이 생기면 따로 작은가방에 메고 합니다
가방을 따로 메니까 발열이 사라지면서 저도 스트레스가 사라졌네요
미니케이스가방이라서 가벼운 가방입니다 조금 더 운동한다고 생각하며 운동하게 되네요
요즘은 춥다보니 아침에 체중재는 경우가 대부분이네요
전에는 날씨가 좋다고 아침과 밤에 똑같이 재는 경우가 많았는데
겨울에는 밤이 춥다보니 아침에만 재는 일이 늘고있어요
더 자세한 이야기는 다음시리즈에 하겠습니다
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