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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
다이어트를 하다보면 힘들때가 많습니다
다이어트를 하면서 제일 힘들때는 배고플때입니다
먹은지 1시간도 안됐는데 배고플때가 있는데 그럴때는 제가 간식을 먹습니다
견과류 1봉 먹거나 쌀과자 1개 먹거나 약과 1개 먹습니다
약과와 쌀과자는 달지않은것 한달에 2번정도 먹는것이고
주로 먹는 간식은 견과류입니다
견과류가 다이어트에 좋다고해서 그렇게 하고있네요
그리고 물은 가능한 많이 먹습니다 하루에 물 3리터는 먹는것같아요
지금도 배고프지만 껌만 씹고 있습니다
그래서 체중이 1kg 추가로 더 빠졌습니다
처음에는 껌 씹으면서 참는게 힘들었는데 지금은 익숙합니다
그래서 요즘은 거짓말 안하고 하루에 껌 10개는 씹는것같네요
다이어트 관련해서는 아직 할 말이 많습니다
자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다
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