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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
요즘은 밤에 간식으로 대저토마토 또는 카라향을 먹고있습니다
이번주에 tv가 배달와서 tv를 보며 운동하니 지루하지않고 좋네요
음식은 조금씩 줄여나가고 운동은 조금씩 늘려나가네요
저는 음식은 한꺼번에 줄이면 요요현상이 와서 더 먹게 되고
운동을 한꺼번에 늘리면 몸이 아프네요
이제는 앉아있는 시간도 많이 줄었습니다
시간이 되면 걷기도 많이 하네요
다이어트에는 밀가루음식을 안먹는 사람도 있고 탄수화물을 안먹는 사람도 있고 그렇지만
저는 그런식으로는 안되고 골고루 조금씩 먹어야 운동이 잘 됩니다
저는 스트레스가 쌓일때에는 시를 한편씩 지으면 스트레스가 풀립니다
당근마켓오행시에 당첨됐을정도니까 시는 잘 짓는 편이네요
그렇게 시를 짓고 스트레스 해소가 되면 다시 운동을 합니다
더 자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다
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