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오늘 러닝(20km)
뫼비우스 2022-10-07 14:02   조회 : 3532
Screenshot_2022-10-07-13-51-30-692-edit_com.xiaomi.hm.health.jpg (115.5 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

무릎 상태가 많이 회복된것 같아

오랜만에 미드풋 러닝을 다시 시험해봤습니다.

(미드풋30~40초 유지, 힐풋 20~30초, 반복)

평소 페이스(5분)대로 뛰었다고 생각했는데..

결과보니 역시 유의미하다고 할 정드로

기록 상승이 있네요.

오후에 약속이 있어 리커버리 러닝을 못 뛸것

같기도 하고, 간만에 주법을 바꿔 뛰어 무릎도

걱정되서 1시간 이후부터는 속도를 확 낮췄네요.

Screenshot_2022-10-07-13-51-30-692-edit_com.xiaomi.hm.health.jpg

 

 

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