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오늘의운동(트랙30km) 10
뫼비우스 3 2023-09-22 13:38   조회 : 394
Screenshot_20230922_131804_Zepp.jpg (48.4 KB)Screenshot_20230922_131811_Zepp.jpg (85.1 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

요 몇일 심하게 달려서 요번에는 가볍게.

최대한 LSD에 가깝게 뛰었습니다.

헬스장가면 또 근력운동하게 될꺼같아서..

그리고 작정하고 천천히 뛰려고 모어V4신고

트랙으로 갔는데.. 역시 푹신하고 잡아끄네요.

27키로 중반쯤 다리가 풀려 넘어질뻔했는데

봉크..  까지는 아니였던것같습니다.


모어V4. 이 신발 젖으니 엄청 무겁네요.

후반에는 신발 무게때문에 고생했습니다.


신발 뉴발란스 모어V4

공복운동(러닝2시간17분)

 

Screenshot_20230922_131804_Zepp.jpg

Screenshot_20230922_131811_Zepp.jpg

sportDetails_long (42).jpg


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뉴에라 다른의견 0 추천 1

보통 두시간이상 뛰면

뛰면서 무슨생각드나요?

예전에 반강제로 한시간정도

뛴적있는데 힘들다는 생각밖에

안들더라고요 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

기록주때는 계속 시간.. 페이스 

계산하면서 얼마 이상으로 뛰어야

하는지 생각하면서 뛰구요..

특정훈련때.. 백킥을 강하게 차는 

러닝같은 경우 1.2.3.킥 이런식으로

되뇌면서 뛰구요.

일반적인 지속주나 오늘처럼 lsd할때는

아무 생각안해요. 심지어 날씨가 좋다는

그런 일상적인 생각도 안하는건 물런..

트랙에서 날아오른 축구공을 못피하는 

경우도 종종 있을만큼 시야도 좁아지는거

같더라구요.

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

비가 올 때 밖에서 오기로 뛰다가 바람막이와 신발에 물 먹어서 5km 뛰고 gg 치고 집에 갔던 기억이 있네요.

체중이 한 80kg 이상된 기분 ㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 제 땀에 젖은거긴한데요.

모어v4 땡크로 부를정도로 신발이

큰데..무게 중심이 잘잡혀서 실제로

신었을때 체감은 크게 무겁진 않아요.

근데 이번에 땀에 완전히 젖어버리니까

손으로 들기도 묵직한 신발이 되버리네요.

 

신발은 운동축에서 끝점이라.. 5g,10g

차이도 체감이 크죠.

 

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황금마루 다른의견 0 추천 1
고생하셨어요. 전 땀이 많은 체질이라 아마 저 정도로 뛴다면 땀을 바가지로 흘렸을듯 합니다.
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
최근에 이상할 정도로 땀이 늘어나는

것 같아요.

저도 엄청 흘리네요. ㅠㅠ

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

LSD를 4분대 페이스는 반칙인거 같습니다

평균심박수가 143인거 더 사기인거 같아요ㅠ

수고하셨습니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

원래는 그냥 편하게 뛰어야지했는데..

오늘은 5분대든 뭐든 상관없어.. 이랬는데

1k에서.. 440쯤에서 울리니까..

불편해지더라구요. ㅋ.. ^^;;

 

결국 심박수 최대한 안올리면서

5분대 안넘기려고 신경쓰면서 뛰었네요.

^^;;

하.. 이놈의.. 수치 집착..끊어야하는데

말이죠..

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

모어.... 마일리지가 ..  보통 마일리지 어느정도 주기로 교체하시나요??

모어 마일리지만해도 어마어마 하실거같은데..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

1000km를 기준으로 잡는게 보통인데

전 조금 더 잡아요.

보통 내구성 조금 있다싶으면..

1500km 신고.. 그렇게 신어도 미드솔

외에 마모가 적다싶으면 기능성 깔창

추가해서 2~300km는 더 혹사시킵니다.

특히 모어v4는 미드솔이 미친듯이 뚜껍고

아웃솔 두께도 상당해서 천키로는 예전에

넘었는데.. 아직 두배는 더신을수 있을듯..

이라고.. 계획을.. 악덕주인입니다..

물런.. 그렇게 신고 깔창 바꾸고 일상화로

또 한동안 돌리다가 보내드리기에..

전 신발사면 아주 오~래 신는편이죠.

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