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오늘의운동(트레드밀15km) 14
뫼비우스 4 2023-06-20 13:55   조회 : 329
Screenshot_20230620_133508_Zepp.jpg (47.9 KB)Screenshot_20230620_133513_Zepp.jpg (76.2 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

아직 잔 기침은 있지만.. 그래도 너무 쉬었으니

무지성 ㄱㄱ 해봅니다.

 

헬스장 들어서고 에어컨 바람을 쐬니 바로

터져나오는 기침에.. 덜 나은걸 재확인하고..

마스크 단디 쓰고, 열심히 밀었네요.

처음에는 이거 1시간은 하겠나 싶었는데

그래도 하면서 몸이 좀 풀려서 겨우 2시간

채웠는데.. 힘이 딸리는걸 억지로 밀어서인지

발목 접지른건 아닌데 살짝 통증이 있네요.

 

마무리 러닝할때 발목이 신경쓰이기도하고..

유난히 몸이 무겁기도하고해서, 평소보다

확 줄여서 운동 마무리 했습니다.

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력2시간,러닝1시간9분)

훈련에는 모어v4가 짱이네요. 쫙쫙 잡아끄는데

확실히 훈련되는 느낌이 있습니다. 컨디션이

좋지못하다보니 더 체감이 되네요.

진정되어가던 기침이 조금 재발하는듯한?..

푹 쉬어야겠네요.

 

Screenshot_20230620_133508_Zepp.jpg

Screenshot_20230620_133513_Zepp.jpg

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황금마루 다른의견 0 추천 1
여름 감기 오래 가는군요. 마눌님도 보름 넘게 기침 하더라고요.. 감기 걸려본지 10년 넘었는데 오늘은 드디어 감기가 오려는지 기운도 없고 얼굴도 뜨겁고.. 스쿼트 해야 되는데 한 주 쉬어야 되나 고민입니다.
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

이번 감기는 목이 무지하거 아프고.

기침 가래가..

전 1년에 한번씩은 꼭 걸려서 겔겔

거린답니다..

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종드1 다른의견 0 추천 1

요즘 다들 뭔가 잔잔하게 계속 아픈분들이 많네요 ㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

잔잔바리~

근데 이번 감기는 잔잔하진

않았어요. 저 기침하면서 목에서

피 몇번 나왔음...

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

저도 코 풀 때도, 가래에도 피 섞여 나오고 진짜 아오 ㅋㅋㅋ

3년간 안 걸린 감기를 올해 몰아서 다 걸렸네요.

저는 다 나았다고 봤다가 이틀만에 다시 걸리고 거의 한 달을 달고 살았네요 ㅋㅋㅋ

어서 좋아지시길 바랍니다. 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

앗.. 안대..

다 나았다고 약 안먹었는데..

다시 먹야겠네요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아.. 몸이 무겁게 느껴진게 아니고..

몸이 무거워 졌네요.

쪘네요. 아프다고 몇일 누워서 뒹굴

뒹굴 했더니.. 가차없네요..

하.. 뭐.. 빼야죠..

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
쉬엄쉬엄하세요~~+_+  레그프레스는 여전하십니다 ㅎㅎ 

 

건강이 최고...!!  저도 지난달 대비 마일리지가 너무 늘어난거같아서 어제 오늘 푹 쉬고 내일부터 다시 달릴려구여!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
원래 레프가 제가 가장 자신있는

머신인데..

오늘은 그나마도 힘들긴 했어요.

이번달 훈련정산해보면 거의 바닥

일듯 하네요.

보통은 어떤일이 있어 운동을 못가도

리커버리는 나갔는데.. 이번에 아프

면서 리커버리까지 쉬어버렸거든요.

아.. 월말이 두려워진다..

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

헐;;마무리로 또 뛰셔요?

기운빠져서 다시 못뛰겠던데;;;

컨디션 안좋으신데 쉬엄쉬엄하세요

요즘 코로나도 다시 돌더라구요

말씀  드려도 내일 다시..헬스장 가시겠지만ㅋㅋ

수고하셨습니다^^


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