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오늘의운동(트레드밀20km) 18
뫼비우스 3 2024-03-24 14:25   조회 : 539
Screenshot_20240324_135122_Zepp.jpg (46.2 KB)Screenshot_20240324_135127_Zepp.jpg (77 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

야근하는 날이여서 언제나처럼 반 세트입니다.

 

병원에서 카드 긁었더니 마누라가 알아버려서

그냥.. 모세혈관 점막출혈이라고했더니 그거

운동으로 생긴거 아니냐고~ 운동복이랑 

러닝화 다 갖다버리겠다는거... 

그거 코에서 나면 코피라는 소리를 고상하게

한거다라고 겨우 달랬네요.

내 순발력 칭차내...(담부턴 현금을..)휴..

 

근력운동하는데.. 이상한 아저씨가 계속 

옆자리 앉네요. 제가 4~5세트후 운동 바꿔서

하기에 자리를 반복적으로 자주 옮기는데..

바꿀때마다 계속 옆자리로.. 그리고 자주

쳐다보는듯 했어요.

여자면 이해하겠는데.. 남자가? 왜?..

나중엔 기분나쁘다못해 소름끼쳐서..

아저씨 혹시 하실 말씀이라도 있나고 물었더니

씩 웃고 아뇨하고 가네요.. 뭘까요?

신경쓰여서 자극이 코로갔는지 입으로 갔는지

모르겠네요. 

 

러닝은 심박계가 고장인지 확인하는 겸사겸사

인클라인을 줘봤습니다.

첫 2분 10%.. 2분~15분까지 7% 줬네요.

원래 10퍼 주려고했는데... 속도를 더 많이

낮춰야 할듯합니다.

페이스는 높지않지만 시작부터 15분정도까지

지옥의 구간이였고.. 심박은 매우 높았을듯

합니다만... 심박계 찍히는건 평온하네요.

비교한다고 15분~30분까진 인클라인0으로

낮췄는데.. 심박이 오르는... 실제로는 죽을꺼

같다가 그 구간에서 한숨 돌렸구요.

 

30분부터 속도 쫙 올리려고했는데.. 2분도

안되서 무릎이 삐걱거리는듯해서 1시간까지

15~15.2 왔다갔다하며 뛴거같네요.

마지막쯤에 속도 18로 3분가량 질주를 넣어

봤는데.. 아주 잠깐만 반영된듯하네요.

아직 속도18로 1키로 유지할 실력은 안되나

봅니다. ^^;;

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력 2시간25분, 러닝 1시간 24분)

일단 이상한 아저씨... 매니저님한테 얘기는

해놨는데.. 말건것도 아니고..애매하긴하네요.

괜히 신경쓰여서 운동 잡친듯해서... 흠..

 

Screenshot_20240324_135122_Zepp.jpg

Screenshot_20240324_135127_Zepp.jpg

Screenshot_20240324_135145_Zepp.jpg

 

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맛남의광장 다른의견 0 추천 1

어후 심박보소. 

굇수가 여기 서식하고 계셨군요.ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저거 워치 심박계가 고장난듯합니다.

초반에 인클라인까지 줘서 심박을

일부러 올려봤는데... 반영이 안되네요.

아시는분이 업데이트후에 밴드를

오리지널로 바꿔보라고 조언을

해주셔서 다음에는 오리지널 밴드로

해보고 그래도 오차가 심하면...

포기하려구요. ^^;;

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아리카또 다른의견 0 추천 1

와.. 4분페이스ㅎㄷㄷ 진짜 잘뛰시네요...

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

좀 무리하는거라서요. ^^;;;

아마.. 담달부터 편한 페이스로

뛰지않을까 싶어요. ^^;;

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1
전 야근이면 쉬는데, 야근이니 반세트 ㅋㅋㅋ 일욜도 예외없으시네요. 사모님한테 걸리신김에 휴식하셨으면 좋았을것을...^^;

근력운동때 종목겹치면 종종 그런경우 있지 않나요? 근데 좀 신경쓰일 법 하긴하네요 ㅋㅋ; 최대한 서로 안불편하게 부딪치지 말아야죠. 요즘엔 화가많은 세상이라 무섭습니다 ㅎㅎ 일욜에도 고생많으셨습니다!!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 마음이 약해서.. 하루 이틀 쉬면

푹쉴 가능성이 높아서요. ^^;;

아니.. 마누라가 카드 사용한거까지

체크할줄은... ㅜ^ㅜ

옆자리로 오는건.. 제가 옮기면 하다가도

옮기더라구요. 절대 아는 사람은 

아녔는데... 흠..

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
어후.. 신발이고 뭐고 다 소각장으로 갈뻔했네요 ㅠㅠ  

몸조리 잘하시길... 눈치도 잘살펴야 가정의 평화가..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ.. 아직 카본플라이업 독개구리 

버전은 있는지도 모릅니다..

잘숨겨뒀기때문에 회심의 한발은

저도 있죠.. -.ㅡ+

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초록종이 다른의견 0 추천 1
건강도 좀 챙기셔야 하는거 아니신지.... 암튼 페이스와 심박수 대단하십니다!
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

라이프익스텐션.. 이라는 종비가

성분이 괜찮다고해서 이번부터

찾아먹구요.. 한 열흘 먹어도 안되면

더해서 비타민c 메가도스도 해보려구요.

이왕지사 이기회에 혈관벽도 강화하는..

^^;; 

아.. 심박수는 워치 고장인듯합니다.^^;;

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