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오늘의운동(트레드밀21km) 5
뫼비우스 1 2024-02-01 14:47   조회 : 240
Screenshot_20240201_135925_Zepp.jpg (96.4 KB)Screenshot_20240201_135937_Zepp.jpg (71.9 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

지난 운동이 많이 격했었는지..

근육통이..  ㅎ... 

 

이따가 야간근무 가야돼서 시간을 많이 할애

할수가 없었는데.. 헬스장에 사람이... 많...

ㅠㅠ

너무 오래 차지하면 눈치보여서 3~4세트씩만

하면서 메뚜기하고 다녔네요.

최대한 텐션은 유지한채로 빠르게 하려고 하기는

했는데.. 잘됐는지 모르겠습니다.

 

근데 이게 무리가 됐는지.. 러닝뛰려고할때

대퇴사두가 경련이 오기직전에 경직상태?라고

해야되나.. 암튼 웜업때부터 위험하단 느낌이...

그래서 좀 내려놓고 뛰었습니다.

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(근력2시간, 러닝1시간28분)


 

Screenshot_20240201_135925_Zepp.jpg

Screenshot_20240201_135937_Zepp.jpg

sportDetails_long (81).jpg

Screenshot_20240201_140340_BurnFit.jpg

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

경직이 와도...87분컷!!! 저의.. 내년 목표로 설정해보겠습니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

경련 오기 직전의... 뭐라고 해야될까요.

조금만 힘 더주면 쥐날꺼 같은 상태

였어요.

거기서 낮추니까 뛰어지긴 하더군요.

오늘은 모어v4나 차라리 젤플라이업

신을껄.. 하면서 후회 많이 했네요.

뛰고나서도 지쳐서 올릴때 되게..

대충써서 올린듯... ㅎ... ^^;;

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쭈웁 다른의견 0 추천 1
뫼비우스님 운동량에 시간없으면 후딱후딱 바쁠거 같아요ㅋㅋㅋ

저는 어머니때문에 1월31일 응급실 갔다가 오늘 병실 나와서 아버지하고 바톤터치하고 왔네요

쉽지 않네요 원래 페이스로 돌아가는게요

천천히 해야되겠어요ㅎㅎ

수고하셨습니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
닮은점이 많네요.

사실.. 저도 아버지가 아프신지 꽤

오래되서... 염증수치가 올라가시면

패혈증까지 이어지시거든요.

거의 병실 - 중환자실 왔다갔다하네요.

가족 중에 환자가 있으면 항상 시간에

쫓기게 되더라구요.

그래도 익숙해지시면 좀 편해지실꺼에요.

^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

전에 뫼비우스님께서 가족중에 아픈사람있으면 힘들다고 하신게 있어서 뫼비우스님도 그러시는구나 생각은 했어요

저 러닝 시작할때  부터 신경 써주셔서 항상감사해요^^

세심하게 알려주신거 아직도 흔들릴때 보게 되는게 뫼비우스님 만두님 호네키키님 제피로스님 훈련일지네요

언젠가 지나가겠죠^^

항상 긍정적인 말씀 감사합니다 

 

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