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오늘 러닝(트레드밀 15.6km) 7
뫼비우스 1 2022-11-02 12:38   조회 : 2900
Screenshot_2022-11-02-12-28-38-961-edit_com.xiaomi.hm.health.jpg (93.6 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

15.6km 뛰었습니다.

한동안이라도 여기서 더이상 늘지 않았으면 하네요.

건강을 위해 뛰기는 하는데...

축축 늘어지기만 하고..

기운이 나질 않아요... 하....

Screenshot_2022-11-02-12-28-38-961-edit_com.xiaomi.hm.health.jpg

 

 

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아직은 밖에서 뛸만한데요

콧물이 질질 나서 문제이긴 하지만.... 


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
그래도 조심하셔야하는게

추울땐 근육이 좀더 당겨져있어서

같은 운동에도 부상이 빨리 오거든요.

요즘 족저부랑 종아리가 간질간질한게

곧 한번 고생할듯 합니다.

대퇴사두근은 저번에 심하게 고생해서

엄청 관리했더니 이젠 나은듯한데...

나이 40중반이다보니 돌아가며 아픈듯...

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RG570EX 다른의견 0 추천 0

아이고 40 중반이시면 아직 한창이신데....

부상은 항상 조심하는게 맞는거지요

예전에 데드리프트하다가 삐끗한게 

6년이 지난 지금에서야 쬐금 나아지는것 같아요

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rangsii 다른의견 0 추천 0

꾸준하시네요 굿굿입니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

오늘은.. 

조금 의도적으로 달리다 끊었습니다..

 

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saladine 다른의견 0 추천 0

트레드밀은 어떤러닝앱 쓰시나요?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

zepp life라는 앱이요.

밴드 전용 어플 이에요.

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