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오늘의운동(트레드밀27km,클리프톤8) 15
뫼비우스 3 2023-05-19 13:46   조회 : 338
Screenshot_20230519_132049_Zepp.jpg (46.5 KB)Screenshot_20230519_132058_Zepp.jpg (78.5 KB) More files(4)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

야근이 조금 늦게 마쳐서 집에오니

이미 10시.. 집에 오면서 날씨가 괜찮아서

트랙 가서 뛰기로 맘먹었는데.. 트랙 가보니

꽃향기가..

꽃향기를 맡으면 힘이 솟는.. 이.. 아니라..

꽃가루 알러지가 있는 입장이라 어쩔수 없이

바로 돌아서서 헬스장으로 갔네요.

 

야근으로 밤새서 일했겠다..꽃향기도 맡았겠다

오늘은 빡세게 뛰는건 무리지싶어서 

저번에 얘기했던 페이스는 최대한 유지한채

심박수를 낮춰 뛰는 러닝을 해봤습니다.

울트라 뛰시는분들 포즈를 많이 참조해서

주먹이 밸트쪽까지 오게 내리고, 어깨 힘

빼고 백킥은 다소 약하게..

미드풋으로 뛰면서 속도는 케이던스에 

의존하는 방식의 러닝입니다.

중간에 물마시다 사레들려서 켁켁거린거

빼고는 그냥저냥했네요.

 

미드풋이 제 메인주법이 아니다보니..

자세유지가 힘들어서 90분쯤부터는..

도저히 유지 못하겠어서 자세가 풀려버렸고 

이후부터는 평소처럼 힐풋으로 롤링하며 

뛰었네요.

이상하게.. 평소대로 뛰는게 편했는데..

속도는 느려지고 심박은 올랐네요.. 흠..

이전에 야간뛰고 30k뛰어보니 다음날

근무가 너무 빡시더라구요. 해서 30k가

욕심은 났지만 2시간에서 끊었습니다.

 

신발 호카 클리프톤8

공복운동(러닝 2시간3분)

 

Screenshot_20230519_132049_Zepp.jpg

Screenshot_20230519_132058_Zepp.jpg

sportDetails_long (11).jpg

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 1

수고하셨습니다 ㅎㅎ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

넵. 수고했습니다. ㅎ.. 

농담이고 감사해요^^

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황금마루 다른의견 0 추천 1
붕붕붕~ 신나는 노래죠 ㅎㅎㅎ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아시는걸보니.. 연세가.. ㅎㅎ..

 

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도미니 다른의견 0 추천 1

알러지 있음 봄은 지옥이겠네요.ㅠㅠ 


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

봄도 그렇고.. 미세먼지에도..

환절기는 걍 반쯤 주거요.

예전엔 약으로 버텼는데..

희안하게 알러지가 반응하는게

변하더라구요. 

요즘은 그래도 콧물나는 정도..

콧물나면 호흡이 약간 딸리는

정도로 끝나니 아직은 할만하네요.

예전엔 목까지 붓고 난리였쥬..

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우리하니22 다른의견 0 추천 1

엄청나네요. 실례지만 러닝입문이랑 몸무게가 어찌되시지요?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

정확히 기억은 안나는데..

입문은 24?25? 정도에..

5년정도 뛰다가 다쳐서 접었다가..

재작년말정도쯤 다시 뛰기시작해서

지금까지..

지금 몸무게는 69.8 +-100g정도에서

관리중이네요.

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우리하니22 다른의견 0 추천 0
감사합니다

 저도 꾸준함을 배워야 겠습니다. 

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종드1 다른의견 0 추천 1
이게 날씨가 너무 왓다갔다하니까

그런 반응에도좀 운동하는분들은 민감하긴 한거같아요 ㅎ

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