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오늘의운동(트레드밀20km) 11
뫼비우스 3 2023-10-06 14:06   조회 : 446
Screenshot_20231006_133141_Zepp.jpg (45.9 KB)Screenshot_20231006_133150_Zepp.jpg (78.2 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

이틀전에 무리해서인지 어제 컨디션이

좋지 못해서..

오늘은 무리하지 않는선에서 했습니다.

어제 컨디션 난조로 오늘 운동 걱정을많이

했는데..의외로 무게가 가볍게 느껴지네요.

오늘 쉬는 날이기도하고.. 의외로 잘쳐지고..

해서.. 세트수는 그래도 적당하게는 했네요.

 

어제 허벅지 근육통이 있어서 러닝은 중정도

강도로만 했네요. 근력때는 회복 다됀 느낌

이였는데.. 러닝때는 족저랑 뒷발목쪽 회복이 

약간 덜된 느낌이였습니다.

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(근력2시간30분,러닝1시간27분)

가서 스트레칭하는데 아줌마들이 말걸어서

간만에 수다 떨었네요.

PT쌤 별명이 껄떡쇠(여자임)라는것도 알아내고..

할아버지 한분이 의외로 나이가 어리단거..

(저보다.. 어림 ㅡㅡ..)

하라는 스트레칭은 안하고... 수다를.. ㅎ..

 

Screenshot_20231006_133141_Zepp.jpg

Screenshot_20231006_133150_Zepp.jpg

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황금마루 다른의견 0 추천 1
헉 할아버지인데 나이가 어려 ㅜ.ㅜ 고생많으셨어요.
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
몰랐어요..

머신 등받이 조정 못하시길래..

할아버님 요길 이쪽으로 돌리시고

등으로 밀어보시면.. 이러면서

가르쳐드린적이 있는데.. 으앙..

이를 우짭니까...

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

할아버지가....뫼비우스님보다 어리다구요?..? 혼란의 도가니..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

다니는곳에 허리 꼿꼿한 할아버지 

한분 계신데.. 

참 정정하시다고 생각해왔는데..

제가 40중반인데..

저보다 1살 어리시다고..

머리가 많이 없으시니까.. 액면가보다

많이 들어보이네요.

목소리도 약간 허스키해서 완전...

착각했네요.

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
40중반인데.. ㅜㅜ 할아버지로 착각될정도라니 ㅜㅜ 슬픈현실이네요
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쭈웁 다른의견 0 추천 1

할아버지가 어린것도 놀랬는데...

뫼비우스님 40중반이세요?-_-;;

상당히 동안이십니다 헐;;

저도 40대 중반이라...이런 자괴감이 ㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

중반은.. 중반인데..

중후.. 아.. 아닙니다.

얼굴은.. 비비 바르면 좀 어려보이고..

운동 끝나고 바로보면 액면가로

보이고.. 그렇죠. ^^;;

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어? 근데 최근 제사진은..

없으실.. 텐데요.

요 몇달전에 살 좀더 뺐다가

노화 정통으로 맞아서..

요즘은 전에 사진만 못해요.^^;;;

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

전에 살짝 사진 기억나는데요 40중반이라고 이때까지 생각해 보적이 단 1도 없습니다ㅋ

그래서 그렇습니다ㅋ.ㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 1
40중반이라니...ㄷㄷ 저도 노력하겟읍니다.. 
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