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오늘의운동(트레드밀21km) 10
뫼비우스 2 2024-05-07 15:13   조회 : 382
Screenshot_20240507_133436_Zepp.jpg (96.2 KB)Screenshot_20240507_133447_Zepp.jpg (67.7 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

어제 애가 열이 좀나서.. 12시쯤에 열은

내렸는데... 혹시 모르니 새벽 4시까지

체온을 쟀거든요...

결국 애 학교보내고한다고 잠은 2시간정도?

핸폰이랑 워치도 충전안하고 갔는데...

핸폰은 헬스장에 부탁해서 좀 충전했는데..

워치는 러닝만 간당간당할듯해서 근력운동

할때는 꺼놨다가 러닝때만 켜서 측정했네요.

 

근력운동은 별 문제없이 할수는 있었는데..

대체적으로 좀 멍했고.. 스트레칭때 가끔

찌릿..이라기보단 저릿~하면서 힘이 살짝

풀리고 그랬는데.. 근육쪽이라기보단 신경

쪽이 아닌가... 잠이 부족해서 그런거 같네요.

 

러닝은.. 좀 문제가 있었는데..

가끔 그런 저릿하면 발을 헛딛은건 아닌데..

헛딛은 느낌이 나니까.. 가슴이 철렁철렁..^^;;

속도 좀 내서 빨리 뛰고 가려했는데..

1시간도 안되서 완전 방전되서... ^^;;

수면부족 탓인지.. 몸이 충방전에 문제가..^^;;

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력 2시간30분, 러닝 1시간25분)

속도 올릴때는 355 는 나오겠는데~ 이랬는데..

후반 ㄱ같이 멸망... ㅎ.. ^^;;;

심박은 조금 낮게 측정된듯하네요.

170~180? 수준으로 뛴거같네요. ^^;;

아... 실수로 자게에 글썼다가... 지우고..

다시 여기로.. ㅠㅠ... 사람이 잠을 못자니..

실수가 연발이네요.. 자게 분들... 특히

댓글 달아주신분들께 죄송하네요.. ㅜ~ㅜ

 

Screenshot_20240507_133436_Zepp.jpg

Screenshot_20240507_133447_Zepp.jpg

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종드1 다른의견 0 추천 1
자게 유명인을 여기서 뵙는군요 ㄷㄷ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

안녕하세요 게시판 미아 입니다.

게시판도 못찾는 지능까지 내려와

버렸네요. ^^

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초록종이 다른의견 0 추천 1

아이가 빨리 나았으면 좋겠습니다. 애기때문에 고생하셨네요. ㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아.. 단순 성장통이였던거 같아요.

열만 있었고.. 열외에 이상증상은

없엇거든요. 

그래도 열이 고열로 이어지면..

조치가 필요하니.. 체크했는데..

12시넘어서 내리고.. 혹시 몰라서

새벽까지 이어서 체크한거라.. ^^;; 

애들 키우면 다들 하는거죠.. 뭐.. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

어후 두시간 주무셨음 운동도 비몽사몽에 하셨을텐데 러닝 후반부에 피곤함이 느껴지십니다;;

따뜻한 아버님 쉬엄쉬엄 하셔요^^

수고하셨습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

체력 방전이 예상외로 와서..

생각보다 후반 더 늘어졌었고..

늘어진다고 느끼면서도 생각했던

페이스가 있었는데..

그 이하로 나와서.. 좀 당황하긴 했는데..

뭐.. 이런날도 있는거죠.

초중반 오버페이스로 벌어놓은거..

후반에 다 말아먹는거 오랜만이긴합니다.

ㅎ.. ^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

저는 옷 갈아입고 헬스장 왔더니 운동화아 갈아입을 옷도 안 챙겨서 다시 집에 갔다오는 삽질을 했네요. ㅋㅋㅋ

요즘 잠도 더 못 자고 감기까지 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

저는 두 시간 자면 못 달려요 ㅎㅎㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 가끔 하는 실수죠. ㅎㅎ..

왜 운동을 할수록 뇌가 청순해

진다는 소리를 종종 듣게되는지..^^;;

감기는..아직 초기시면 초장에

확잡아야 고생을 덜하실텐데요.

아... 근데 좀 못자서 못뛸꺼같고

그래도.. 또 뛰면 뛰어지더라구요.

^^;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

두시간자고 저게 되나요 ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

두시간자고.. 야근하고 있습죠...

이제 마칠시간이 다되가니..

햄볶네요... ㅜ~ㅜ

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