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오늘의운동(트레드밀27km) 9
뫼비우스 3 2023-06-18 11:55   조회 : 367
Screenshot_20230618_113627_Zepp.jpg (48.4 KB)Screenshot_20230618_113638_Zepp.jpg (80.2 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

감기 걸려 골골 거리다..

이제 뛰는것까지는 가능하겠다싶어서

러닝만 뛰었습니다(근력운동은 무리무리..)

 

시험삼아 페이스를 쭈욱 올려보려했는데

쭉 올려보니.. 심장어림에 무리가 오는거

같기도하고 해서.

고심박은 포기하고.. 중간정도 강도로..

속도까지 포기하면, 쉬었던것도 있고..

몸이 퇴보할까봐 팔치기랑 백킥만 약하게..

 

역시 이끄는 러닝이 아닌 끌려가는 러닝이

되다보니 페이스가 들쭉날쭉해지네요.

그래도 간만에 중정도 강도의 러닝이다보니

호흡말고는 크게 힘든점은 없었네요.

기관지가 쪼금 상해서 숨쉴때 쉬익쉬익..

거림.. ㅠ^ㅠ

 

신발 호카 클리프톤8

공복운동(러닝 2시간2분)

모어 신을까 클리프톤 신을까 한참 고민

하다가.. 편안함보다는 가벼운게 지금

더 필요하겠다는 판단으로..

 

Screenshot_20230618_113627_Zepp.jpg

Screenshot_20230618_113638_Zepp.jpg

sportDetails_long (18).jpg

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

감기..회복중이셨군요  

이컨디션에도..430이 쉽다 쉬워 ㄷ ㄷ  어제 1km 만 저렇게( 사실 저렇게도 못뛰었지만) 뛰어보니 새삼 다들 대단하심을 느껴보았습니다 ㅋㅋ  고생하셨습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
힘들진 않았지만.. 쉽지도 않..

흠.. 말이 좀 안되네요.

땀 쫙쫙 빼가며 백킥 팍팍 쳐주면서..

심박수 뽝뽝 올려주면 뛰는맛 나는데요.

오늘은 초심자때처럼.. 작게작게..

체력을 보전하는 러닝방식 비슷하게..

요렇게 뛰니 고심박보다 재미는 좀

덜하긴하네요.

쉬면서 쌓인 글리코겐을 조금이라도

소모시키지 않으면 다 지방행이라..

어쩔수 없이 장거리로.. ㄷㄷ..

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호네키키 다른의견 0 추천 1

저라면 푹 쉬었을텐데 

아직 온전케 되지 않으신데도 

2시간 공복주 !!!

 

빠른

쾌유를 바라겠습니다 !!!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1
거의 5~6일만에 뛴거라..

안뛰면 그동안 쌓인 글리코겐들이

다 지방으로 갈게 뻔해서..

눈물을 머금고.. 2시간 뛰었어요.

앞에 웨이트 좀 넣어주면 금상첨환데

고건 좀 아쉽네요.

근데..역시 페이스가 이쁘진 않네요..

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챔버 다른의견 0 추천 1

와우 27키로 페이스가...

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
페이스 조절이 미숙했는데..

이런 말씀주시니 약간 머쓱하네요.

^^;; 감사합니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

진짜 넘사네요 ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
이번 러닝은 페이스 조절이 좀..

잘된편이 아닌데... ^^;

감사합니다. ^^

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종드1 다른의견 0 추천 0
저도 오랜만에 다시 유산소를 제대로..ㅋ
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