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오늘의 운동(트레드밀 10km) 인피런 10
뫼비우스 1 2022-12-18 14:50   조회 : 1926
Screenshot_2022-12-18-14-40-07-037-edit_com.xiaomi.hm.health.jpg (58.2 KB)IMG_20221218_144347.jpg (73.2 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

한파 때문에 연달아 철야를 하면서..

이틀만에.. 09시에 겨우 퇴근했네요.

20대때는 이래도 어깨 한번 돌려주면 다풀렸었는데..

4x대인 요즘은 중력이 강해졌나 천근만근 입니다.

겨우 집에 와서 애들 챙기다 점심 이랑 단백질 미리

챙겨놓고 바로 ㄱㄱ...

힘이 없어 중량은 부들부들 거리며치고..

러닝은 정말 맛보기만.. 가볍게 몸만 풀고 왔슴닷.

힘이 너무 남아서 마지막은 시원하게 질주연습...

그래도 이틀 거의 밤샘했는데다가 내일 출근생각하면..

적당한선에서 마무리 하는게 좋죠.

Screenshot_2022-12-18-14-40-07-037-edit_com.xiaomi.hm.health.jpg

 

 

IMG_20221218_144347.jpg

 

 

Screenshot_2022-12-18-14-42-02-436-edit_com.bunnit.haja.android.jpg

 

 

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이번 주말 까지 놀고 ㅋㅋㅋ

트레드밀 입성 하려고헙니다 ....

 

15km 6분페이스로 10번 완주 목표 입니다 ㅋㅋ

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어... 헬스장 등록하실때

러닝머신 좀 오래뛰는데 괜찮냐고

물어보고 끊으세요.

안된다는곳도 가끔 있더라구요.

전 일부러 근처에서 젤 허름한곳 다닙니다.

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앗  구런것도 ..

아파트 센터 갈라 하는데여 ㅋㅋ ㅠ 

 

지나다니면서 살짝 보는데 

사람이 많진 않더라고요 

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@호네키키 호네키키님...영하9도 까진 뛸만해요;;몸에서 얼음이 나와서 글치 개안아요;;

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@쭈웁 ㄷㄷㄷㄷ 쭈웁님 

얼음이 나오면은 ... 헐 ㅋㅋㅋㅋ

 

어제 7키로정도 걷기

해봤는데 혹한기

행군 느낌 살짝 .... 느무 춥습니다 

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@호네키키 공기가 차가우니 호흡이 문제더라구요 전에 마스크 안끼고 러닝했다가 감기 쎄게와서 고생했거든요

오늘도 고문 당하는줄;;

저도 1월에는 기온봐서 트레드밀 생각 좀 해봐야겠어요

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@쭈웁 북극 한파 랍니다 ..... ㄷㄷㄷ

즐런하시고 한파 조심하세요!

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@쭈웁 마스크보단... 넥워머나.. 

방한안면마스크를 하셔야죠.

귀까지 가려주는놈이 짱입니다.

장갑은 사이클이나 오토바이용 방풍방한 장갑이

짱이죠.. 창피한 디자인이 많은건... 어쩔수...

발가락은 전용러닝화가 있긴한데..

그것까지 생각하니 걍 실내서 뛰네요.

지금도 3~4k정도는 가볍게 나가서 뛰기도

하는데.. 이 날씨정도면 기관지 상할수도

있는게 맞겠더라구요.

1월까지 보시는게 맞는지 몰겠네요.

전 일찍이 항복하고.. 적응중이죠.. ㅎㅎ

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@호네키키 헛 북극!!! 북극은 피해야;;;;

요즘 암것도 안보고 날씨 좋냐 안좋냐 눈오냐 안오냐만 봤거든요;;감솨합니다

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@뫼비우스 이게 로드,트랙에서 발 디딜때 쾌감이 너무 좋네요ㅠ 쬐끔만 버텨 볼께요

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