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오늘의운동(트랙21km,모어v4) 14
뫼비우스 1 2023-05-13 12:29   조회 : 312
Screenshot_20230513_120344_Zepp.jpg (46.8 KB)Screenshot_20230513_120352_Zepp.jpg (75.2 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

잘 지내셨나요?

출장 마치고 돌아와서 첫 운동이네요.

출장간건 목표를 100%이상 달성했는데..

점심 저녁 접대로 술술술.. 한 4일이였네요.

 

각설하고.. 평소보다 근력운동이 형편없는데

운동시작할때까진 괜찮았는데.. 땀이나기

시작하고 땀에서 숙취?술?냄새가 너무 나서..

도저히 미안해서 운동을 이어나갈수가

없었습니다. 요 몇일 하루에 4~5병씩 

매일 마시면서 땀도 못내서 그런가봅니다.

레그프레스까지만 빠르게.. 자극을 최대..

이딴것도 뒷전이였고 최대한 빠르게 마무리

하고.. 트랙으로 갔네요. 헬스장에서 뛰었다간

쫓겨나지 않았을까..싶네요. ㅎ..

 

러닝도 30분전후 였나 땀이 비오듯 나면서 

엄청나게 속이 괴롭다가.. 회복되면서

이상하게 그담부터 몸에서 냄새가 확실시

확 줄었던듯합니다.

뛰면서 컨디션에 비해 몸이 무겁게 느껴

진다고 생각했는데.. 씻으면서 생각해보니..

체중이 늘었을꺼 같네요. 하.. 재봐야죠..

체중계가 두렵게 느껴지긴 오랜만이네요..

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력1시간5분,러닝1시간37분)

 

Screenshot_20230513_120344_Zepp.jpg

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sportDetails_long (9).jpg


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호네키키 다른의견 0 추천 1

러닝으로 운기조식하셨네요 ㅋㅋㅋ ㄷㄷㄷ

땀에서 술냄새라니

......

 

고생많으셨습니다 ㅠㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1
어제는 술을 안마셨는데..

알콜이 몇일 가는 모양이네요.

 

러닝 중반부터 냄새가 덜하다고

느낀건.. 땀을 무지하게 흘려서

희석?된걸지도 모르겠네요.

야외인것도 한몫했을테고요.

어쨌든 숙취로 속이 은근히 뒤틀

리던게 편안해져서 살만하네요.

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1

하...하루에 4~5병이요...??? 어우 런닝으로 운기조식하셨네요222 ㅎㅎ

속은 좀 괜찮으시죠? 저라면 런닝중에 넘어왔을지도;;

요샌 날도 좋아서 트랙 돌 맛 나시겠습니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어후.. 접대라서 억지라도 마셔야만

해서.. 고생했었네요.

2차3차까지 모시다가 바래다드리고..

이노므 접대문화.. 쩝..

아침에 빈속에 숙취있는데 뛰니까..

어후..  

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도미니 다른의견 0 추천 1

제가 3달정도 트레이너랑 pt받고 2달정도 파트너랑 같이 운동하면서 느낀건데요.

내 몸에서 냄새나는 것 같아도 1미터만 떨어져있으면 다른사람은 못맡아요.

숙취있으시면 간에서 포도당합성이 느려져있을텐데도 저만큼씩이나 운동하셨네요.

고생하셨습니다.

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

흠.. 그래도 냄새가 난다고

생각되니까.. 창피하기도하고

미안하기도하고.. 못하겠더라구요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

출장 수고하셨습니다

러닝하는 사람은 달리는 거리만큼 마신다고 들었는데 사실이군요ㅋ

뫼비우스님 평균심박 160중후반대였는데 다시 돌아오세요~^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아.. 그건 일부러 그렇게 뛰는건데요.

최근 리커버리를 많이 뛰면서

러닝잡고 뛸때는 심박수가 오르게

백킥도 좀 강하게 치고 그러네요.

150~160 수준으로 내려서 뛸수도

있지만.. 이왕 리커버리 뛰는것도

밤공기가 시원하고 좋고 해서요.

 

아마 더위가 심해져서 리커버리 뛰기

곤란해지면.. 좀 조절해서 뛸꺼 같아요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

흠.. 다음 러닝은 심박수 좀 낮춰잡고..

뛰어볼까요? 바로 될려나모르겠지만..

재밌는 시도는 해보는게 제맛이니..

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

저도 뛰다보니 심박이 140대 150대 160대 어느정도 페이스냐 감은 잡히긴 해요

근데 160대만 되도 힘들어서 호흡,자세 잡는다고 정신 없어서;; 조절해 가면서는 못뛰겠더라구요


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