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오늘의운동(트레드밀20km) 12
뫼비우스 3 2024-04-07 15:29   조회 : 372
Screenshot_20240407_145203_Zepp.jpg (57.1 KB)Screenshot_20240407_145209_Zepp.jpg (79.6 KB) More files(4)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

대구마라톤 있는 날이네요..

지인분이 참가하신다기에 근육테이핑 해드리

기로해서 아침부터가서 해드리고 왔습니다.

발목은 2종류 테이프로 해드리니 신기해하시

네요. ㅎㅎ..

아침부터 서둘렀지만.. 헬스장으로 바로 갔는

데도 9시반.. 조금 늦게 시작하게 됐습니다.

 

바로 헬스장 간다고 운동복으로 갔다왔는데..

하... 세탁이 좀 잘못됐는지 땀냄새가... ㅜㅜ

약간 시큼한 내음이 나서 운동 내내 신경쓰였

는데.. 매니저님이 평소와 다르다고 물어보시

네요. 이실직고하니 페브리즈 뿌려 주시..

아~.. 이런 간단한... 머리가 나쁘면 몸이 

고생이죠. 매니저님이 헬스장에 쇠 고무 기름

냄새 범벅이라 땀냄새는 못느낀다라고

하시는데 위로겠죠. 40후반이 20대에게

위로받는곳 그곳이 헬스장입니다. 오세요~!!

 

근력운동은 최대한 빨리 밀었습니다.

시간이 없어요.. ㅜㅜ

젤 마지막 렛풀은 마지막 세트에서 뒷쪽 어깨

통증이 왔네요. 실패세트로 두고 마무리...

밀꺼 다밀고 아파서 다행입니다. ^^

 

러닝은 중간에 전화받는다고 일시정지를...

보통 잘않받는데.. 오늘 대회 나가시는 분이

전화를... 궁금해서 받았는데, DNF하셨네요.

테이핑 4분 해드리기로했는데 3분 오셨고...

테이핑해드린 3분다.. DNF... ㅜㅜ..

오늘 더웠죠.. 더운데 코스도 드럽게 짜놔서...

쩝... 위로의 말씀을 드리고.. 러닝을 재개했는데

기운이 쫙 빠져서... 대충 채우고 끝냈습니다.

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력3시간25분, 러닝1시간23분)

대구마라톤 도전하시는 모든분께 행운이

있으시길... 힘내세요~

 

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초록종이 다른의견 0 추천 1

오늘같은 더운날에 대구마라톤 참가하시는 분들 고생이 많겠네요.. 업힐 구간도 많다고 하던데...  

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저번에 코스 나온거보니까...

한숨이 나올 정도긴하더라구요..

39km부터 끝까지 오르막이고..

군데군데 오르막이..

누가 코스 짰는지.. 사악하더군요..

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

대구 마라톤 뛴 유튜브 보니까 관리가 전혀 안 돼서 자원봉사자들도 인터넷이나 유튜브에 좀 올려달라고 할 정도의 수준이었다네요.

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안그래도 이번에 뛰신분들 저녁에 

한잔 한다며 오라고하시던데..

별로 기분 좋은 목소리는 아니셨네요.

저녁에 일이 있어서 못나간다고했는데

나가서 얘기라도 들어드릴껄 그랬나보네요.

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자봉 가신분께 전화해서 물어보니...

생전 이런식은 처음이셨다고하네요.

그분 새벽 6시에 가셔서 그 고생을

하는데.. 생수하나 못얻어먹었다고..

코스도 동원가능한 분들이 적으면

꼬아놓으면 안되는데.. 자봉분들

숫자가 많이 부족했는데.. 코스 안내자

하실분도 적어서 특정코스 이탈자도

나왔다고하시고.. 마치고 부식과 메달

준비하나도 안해서 한봉다리에 넣어서

주면되는걸 하나하나 주니까 메달 받아

가시는데 30분씩 걸리고..

자기가 자봉나왔지.. 주최측도 아닌데..

자봉이 다처리하게 밀어넣어버리냐고..

노발대발하시네요..

와... 자봉 안나가길 잘했다.... ㅇ.ㅇ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

네. 유튜브에서 똑같은 말 나왔어요.

간식 따로 받고, 뭐 따로 받고, 메달 따로 받고 하니 30분 이상 걸려서 짜증이 이만저만이 아니었다고.

10km 달리신 분들이 30분 이상이면 풀은 뭉쳐서 더 오래 걸렸을 수도 있겠네요.

자원봉사자들이 너무 힘들어서 죽겠다는 게 저런 사정이 있었군요.

물 한 병을 못 먹게 한다라...

지방 대회는 자원봉사자 분들이 음료도 잘 드시던데.

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

아니..그동안 대국마 운영잘한다고 소문난곳이라던데...어쩌다가...

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코스부터... 할많하않..

일있어서 자봉 신청할라다가

말았었는데... 다행이었네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1
더워서 엘리트 선수도 퍼졌다고 하더라구요

업힐도 많다는데...걱정이네요 

3대 마라톤 중에 춘천이 빡시다는데 그냥 즐겨야겠어요ㅠ

토요일 업힐하고 주말 내내 퍼져있었네요

수고하셨습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

코스가.. 주자는 전혀 고려하지않은

대구시 욕심만 그득한.. 그런 대회

였다는 느낌이였다네요..

마지막 37~39k지점부터 안그래도

지옥인데... 그지점에서부터 끝까지

업힐을 두는게... 제정신인가 싶은..

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