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오늘의운동(트레드밀10km,모어v4) 17
뫼비우스 3 2023-04-07 13:04   조회 : 433
Screenshot_20230407_123727_Zepp.jpg (48.6 KB)Screenshot_20230407_123748_Zepp.jpg (76.3 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

오늘 헬스장에 사람이 너무 많았어요.

사람이 많고 머신마다 꽉꽉차서 기다림x2..

러닝머신 뛸때도 자리가 없다보니..

싫어하는 머신에서 뛰게 됐네요

같은 모델인데도 기기마다 차이가 미세하게

있는데.. 오늘 뛴 머신은 좌우흔들림이 너무

심했어요.

 

발목이랑 무릎에 않좋겠다싶어 오버워크해서

빨리 뛰고 가려다가.. 그만.. 허벅지에 경련이..

기록을 보시면 제가 5분대 넘기는일이 잘없는데..

ㅜㅜ..점점 느려지는게 보입니다.

 

뒤에서 자리 나기를 기다리며 매의눈을 하고

계신분도 계셔서.. 재정비는 꿈도 못꾸고..

딱 10키로만 뛰고 내려왔네요.

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력2시간35분, 러닝48분)

 

Screenshot_20230407_123727_Zepp.jpg

Screenshot_20230407_123748_Zepp.jpg

Screenshot_20230407_123758_Zepp.jpg


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불루스까이 다른의견 0 추천 1

운동 시간이 210 분인가요??

 

대단하시네요..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

보통 오늘같이 야간 근무있는날은

4시간 채우는데.. 

오늘은 영 못했네요 ㅜㅜ

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종드1 다른의견 0 추천 1
역시 전 그래서 홈짐을 차리길 잘한거같습니다!

?...

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
오늘 뭔 날인지 미어터지네요.

스트레칭 할 공간도 안나올정도로..

바글바글 했어요.

여기 머신이나 원판이 부족해도

사람 적은게 장점이였는데..

계속 이러면.. 좀 곤란할듯.. ㅠㅠ

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tommy1979 다른의견 0 추천 1

원래 뛰시는것보다 적게 뛰셨네요~ 와 그래도 이정도면 오늘은 리커버리 하신건가요?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

리커버리는 아니고 경련 와서.. 크흡.. ㅠㅠ..

적게.. 그리고 느렸네요.

그래도 필사적으로 뛰어서인지

심박수는 제법 높았.. ^^;;

 

리커버리때는 거의 1키로 10분대?

정도로 천천히 뛰거나 걷거나 그래요.

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tommy1979 다른의견 0 추천 0
오 잘 기억하겠습니다. 1키로 10분대 저도 해보겠습니다~
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도미니 다른의견 0 추천 1

허벅지 경련까지 왔는데, 레그익스텐션 프래스 스쿼트 셋트수가 ㅎㄷㄷㄷㄷ

괜찮으시죠? ㅎㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

근력하고.. 러닝하다 경련온거라..

괜찮아요.

아마.. 어제 리커버리 장난아니게 뛰어서..

근육이 살짝 경직상태였다가 오버워크에

경련 일어난거 같네요.

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

고생하셨습니다. 

5분대는 마지막에 볼법했는데 안 쓰는 데서 하니까 뭐가 맞는 게 없으시군요.

저도 뛰는 자리 아니면 더 느려져요 ㅋㅋㅋ

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