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오늘의운동(트레드밀25km,클리프톤8) 14
뫼비우스 3 2023-04-21 13:05   조회 : 556
Screenshot_20230421_124714_Zepp.jpg (49.6 KB)Screenshot_20230421_124722_Zepp.jpg (75.5 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

 

야간 근무마치고 러닝한거라..

시간상 근력운동까지 하는건 무리였네요.

집에 도착하자마자 보충제 만들고, 부스터

만들어 원샷하고.. 러닝중에 마실꺼 만들어서

ㄱㄱ.. 도착해서는 스트레칭만해주고 바로

달렸습니다.

 

밤샜으니 장거리는 무리일꺼 같아 클리프톤

신고갔는데.. 근력을 패스해서인지..

나쁘지 않게 뛸수있었습니다만.. 역시

모어 보다는 쿠셔닝이 한수 이상 떨어지는지

20k 넘어섰을때 무릎 통증이 올라오네요.

이건.. 러닝화로서 수명이 다되가는점도 한몫

한거 같네요. 그래도 가볍고 스피드내는데는

모어 보다 좋긴하네요.

무릎 슬개건 쪽 문제는 고질병이라 무리했다간

뒷감당이 안될듯해서.. 적당한선에서 마무리

했습니다.(30k.. 고프네요.ㅠㅠ)

 

신발 호카 클리프톤8

공복 유산소 1시간 53분

 

Screenshot_20230421_124714_Zepp.jpg

Screenshot_20230421_124722_Zepp.jpg

sportDetails_long (4).jpg

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도미니 다른의견 0 추천 1

적당한 선 ㅎㅎ

나에겐 존재하지 않는 선 ㅠㅠ

날도 더운데 고생하셨어요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
씻고 먹고.. 마사지.. 스트레칭..

하고 이제 왔네요.. 

역시 하루가 후딱가네요.

선은 시작하면 생겨요.

어딘가 있을꺼에요. ㅎ ^^

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종드1 다른의견 0 추천 1
선

 

없어진 턱선..

 

 

쭈글

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저랑 같이 뛰시면

얼굴살은 잘 빠져요...ㅎ..

너무 빠져서 문제 ㅜㅜ

관리안하면 늙어.. 보.. ㅠㅠ

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

장거리는 무리일거같아...20km..???  

그정도면 교대로 신는다쳐도 2-3개월에 하나씩.. 어후..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

20 은.. 뭐.. 금방 뛰니까요.

1시간 조금 더 뛰면 15k..

보통 10분정도를 1타임으로 잡는데

1타임이면 2k는 뛰니까..

1시간뛰고 두셋 타임만뛰어도.. 20k는..

 

오늘은 모어 신고갔으면.. ㅋ~~

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

저는 장거리말고 중거리 마렵습니다ㅋ

일요일날 트레일러닝 좋아 하는 후배가 있는데 임도 가기로 했네요 

16k정도 되는데 기대됩니다^^

오늘도 오운완하신다고 수고하셨습니다.

행복한 주말 보내세요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

트레일 러닝은 난이도가 조금

있는데 체비 잘해가셔야겠네요.

강도 조절 잘하셔서 완주 하시길

바랄께요^^

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 1

수고하셨습니다 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

네~ 감사합니다.

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