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오늘의운동(트랙21.17km,클리프톤8) 8
뫼비우스 2 2023-02-20 14:40   조회 : 432
Screenshot_20230220_140146_Zepp.jpg (45.8 KB)Screenshot_20230220_140155_Zepp.jpg (83.4 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

저번 운동때 컨디션이 너무 좋았던게 아니라..

아마 백신으로 컨디션이 바닥 쳤다가 회복되니

엄청 좋다고 여겼던듯 합니다.

오늘 컨디션은 약간의 감기기운이..

근데 저번하고 컨디션이 비슷하네요. 

그래서 근력때 마스크 열심히 쓰고.. 러닝은

머신에서 못뛰고 트랙까지 갔습니다.

아직 감기인지 판단은 안되고.. 코로 냄새를 잘

느끼지 못하고 약간 오한이.. 

 

근력할때 쉬는시간이 아까워서..익스텐션 세트간

휴식때 레그레이즈를..랫풀다운 때는 맨몸스쿼트

를..체스트프레스때는 런지같은 보강 훈련을 하고

있는데.. 아직은.. 괜찮은 생각같네요.

 

러닝때는 코로 숨쉬는게 안되면 어쩌나 했는데

잘뛰어 지네요. 백신 부작용인가 싶기도하고..

일단 팔치기는 이제 완전히 회복된듯 합니다.

기를 쓰고 25분안쪽으로 만들어보고 싶었는데..

성공하진 못했네요. 아무래도 아직은 제능력이

그정도는 아니네요.ㅠㅠ

딱 지금 기록에서 조금만 빨라진다면..

이제 이 스피드로 두배만? 뛰면 서브3 군요.

와........ 사람이 할수 있는거 맞..겠죠?.. 

지금 체력을 두배만 뻥튀기하면 되려나.. ㅠㅠ

 

아.. 제 사랑.. 클리프톤이 거의 사망시점이

다되가는듯 합니다.ㅜㅜ.. 심폐소생으로

한달만 더 신고 보내드려야할듯..

 

신발 호카 클리프톤8

공복운동 (근력3시간 러닝 1시간28분)

 

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Screenshot_20230220_140155_Zepp.jpg

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종드1 다른의견 0 추천 1
저도오늘 감기+컨디션 난조로 빌빌대긴 했으나

이제 진짜 몸좀 만들려구요 ㅎㅎ 

변명대면 끝이없으니 ㅠㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

원래 진짜 하는 사람들은 날잡으면

칼같이 시행하죠.

근데 지금도 몸 좋으시던데..

아마 경험이 있으니 잘하시겠죠.

화이팅 임닷!!

 

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도미니 다른의견 0 추천 1

4시간을 넘어 운동을 수행할 수 있는 체력과

하루 4시간 운동이 가능한 여유에 경의를 표합니다.

여기 괴물들만 계신거 같아요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

운동 루틴을 잡다보니 운동시간이

늘어나서.. 어느샌가 4시간이 넘네요..

 

아.. 교대 근무자라서..

4일마다 2일정도.. 운동이 가능해요.

야간근무 들어가기전에 운동하는거라

밥 한끼랑 잠을 좀 포기하면 되더라구요.

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호네키키 다른의견 0 추천 1

그래도 쾌차하셔서 다행입니다 !!! 

오우 다시 살벌하게 하시네요 ㅋㅋ ㄷㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
살벌하게는 아니고.. 

뭐.. 바닥 날때까지 운동하다보니

안하면 뭔가 덜한거 같고 그래요.

게으름 핀거 같은 느낌 이랄까요.. ^^;;

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챔버 다른의견 0 추천 1

정말 잘 뛰시네요 부럽습니다 ! 전 그냥 5분대로 만족하려고요 그이상은 개거품 나오거든요 ㅜ ㅜ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 500이 딱 편안하긴 하더라구요.

500정도면 30~35k정도도 무리없이

가능하던데..

뛰다보면 욕심이란놈이..

결국 입에 거품물며 뛰게되네요.

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