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오늘의운동(트레드밀15km) 6
뫼비우스 3 2024-04-21 16:58   조회 : 389
Screenshot_20240421_164101_Zepp.jpg (93.1 KB)Screenshot_20240421_164111_Zepp.jpg (77.2 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

운동하고 씻고.. 간단히 요기하고...

글쓰다가 잠들어 버렸네요...

피곤했나봅니다.. ^^;;

 

흠~ 날씨가 이래선지 모르겠지만

컨디션은 계속 나쁜상태고.. 앞서 근력을

몇번 빼먹어서인지.. 운동할때 힘이 안나는

상태였구요.. 운동 세트수는 미리 잡아놓은

세트를 수행하긴했는데...

평가는 하중에 하.. the love게 못했네요.

이렇게 하느니.. 쉬는게 나을지도..

그나마 레그프레스만 쪼금 괜찮았지만..

전체적으로는 거의 망쳤네요.

 

러닝도.. 뭐.. 망하긴 망했죠.

한창 힘들고 근육들 털리는 1시간쯤에

머신이 꺼졌네요. 다시 켜보니 정상 작동은

하던데.. 흥이 깨져서...걍 스탑했습니다.

원래계획은... 1시간 이후부터 페이스

조절하면서 410 수준에 맞추려 했는데..

심박그래프는.. 뚝떨어지는 지점이 없다

생각하고 그대로 기울기를 이어붙이면

비슷하지 않을까 싶네요.

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력 2시간35분, 러닝 1시간 2분)

뭐.. 이런날도 있는게지.. 하면서 돌아왔네요.

머신이 멈춘건.. 비상스탑 버튼을 건드렸나?

싶기도한데.. 기억이 정확하지가 않네요. ^^;;

 

출근전에.. 댓글 봐야지하다가.. 글 안올리고

잠든걸알고.. 급하게 글쓰고.. 나갑니다.. ㅎ..

^^;;

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초록종이 다른의견 0 추천 1

오늘 여러모로 운동 조건이 안맞으셨나 보네요... 그런 상황에서도 끊김없이 운동하시느라 수고 많으셨습니다!!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
비가오거나.. 날씨가 저기압의

그 특유의 느낌이 있는날은..

하꼬나.. 쭈글이 모드가 on되서..

그런걸지도 모르겠네요. ^^;;

출근해서도.. 쭈글이네요. ㅜㅜ

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

컨디션이 안좋으셨나봅니다

15k 뛰신 날이 컨디션이 안좋신거 같더라구요

그래도 담날 열심히 다시 하시던데요^^

오운완 수고하셨어요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

컨디션이 나쁘긴했는데..

충분히 20k는 넘길수 있었는데..

중간에 한번 멈추니까 맥이 탁 풀려서..

^^;;

담번은 이틀후인데.. 얼심히 해봐야죠.^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
뭐든 흐름이 제일 중요하죠!! 고기 구워먹을때도 흐름이 끊기지 않게 구워야 하듯이..!!  고생하셨습니다 젤플라이업도 벌써 마일리지가 상당할거 같은걸요..? 다음은...슈퍼플라이업 가보시나요..??ㅎㅎ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

음... 슈퍼 플라이업은 미드솔 두께와

무게 비교했을때...

이전 젤이나 카본의 탄탄한 미드솔이

아닌.. 같은 재질이라면 밀도를 낮춘

쿠션감이 있는 신발일텐데요.

제가 탄탄한 미드솔을 선호하는 편이긴

합니다. ^^;;

게다가 밀도만 낮추면 탄성이나 내구성

이 떨어지는 제품이 나올수 있어서..

배합에 손을 대수 밖에 없을텐데..

전마협이 그만한 기술력을 가지고

있을지... 모르겠네요.

일단 누가 사면 얻어 신어보고..결정..

하려구요.

근데.. 아직 독개구리.. 한발 남아있어서..

^^;;;

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