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오늘의운동(트레드밀30km) 10
뫼비우스 4 2023-07-08 12:57   조회 : 416
Screenshot_20230708_123823_Zepp.jpg (47.5 KB)Screenshot_20230708_123832_Zepp.jpg (78.6 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

어제 비 폭우처럼 쏟아지는데..

시설물 긴급점검 안하면 안될꺼같아

팀원들이랑 비 쫄딱맞고 돌아다니다보니

끝나니 안전화고 뭐고.. ㅎ..

팀원분들도 너무 고생 많으셔서.. 

한잔 안할수가 없었네요.

 

어제 한잔했겠다.. 비바람 맞아가며

일해선지 재체기도 좀하고..해서

오늘은 러닝만.. ^^;;;

27k넘어가면서부터 급격히 전체적으로

힘이 빠지던데.. 스탑하기보단

가끔씩은 쥐어짜는것도 괜찮을것 같아..

강행..!!

심박수가 이해가 안되지만.. 어쩔수..

빨리 새로산 스트렙이 오길 바라는수

밖에 없을듯 합니다.

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(러닝2시간14분)

매직스는 신을때마다 땀을 폭발적으로

흘리게되네요. 이신발은 신을때마다

씻겨줘야할듯합니다. 신발이 푹젖어요.

 

Screenshot_20230708_123823_Zepp.jpg

Screenshot_20230708_123832_Zepp.jpg

sportDetails_long (24).jpg


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황금마루 다른의견 0 추천 1
운동 끝났으니 또 한잔 하셔야죠 ㅋ 농담입니다..
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

야근하러가야해서..ㅎㅎ

내일도 추가근무로 야근이라..

다음 운동도 러닝만 뛸꺼같긴한데..

뭐... 어떻게든 돠겠죠.^^;

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로드트레일런런 다른의견 0 추천 1
철인 뫼비님!!ㅋㅋ대단하십니다
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아닙니다.

격일로 운동하는거라 가능한거지..

철인까지는 택도 없죠.

말씀만이라도 감사합니다.^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

음주를 하시고도 뛰실 수 있다니 이햐 역시!

고생하셨습니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어...술은 종종 마시는..

회식도 자주있는편이고

집에서도 종종 마시기도...^^;;

음주 러닝만 안하면되죠 엣헴....

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쭈웁 다른의견 0 추천 1
해장런 하셨나보네요^^

음주 후 운동이 간에 안좋다고 하던데 보조제라도 잘챙겨드시면서 하셔요

저는 트랙에 리커버리 뛰러 왔다가 일전에 말씀드린 서브3 여성 러너분 훈련하는거 멍때리면서 보고 있습니다

신기합니다;;

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
보조제만 열개정도되려나요..

ㅎ.. 밀크씨슬도 먹어요.

음주 후.. 간을 보내느냐..

체중을 증가시키느냐..긴하죠.

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
음주 후에..30이라니 ㅋㅌ 지난달의 컨디션 저하(?)는 완전히 떨쳐내신거같네요!  고생하셨습니다
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

사실 27k에서 스탑하는게 베스트

였을꺼같긴한데..

한번씩 쥐어짜는것도 나쁘진 않겠다..

싶어서.. ^^;;

어제 비바람 너무 맞아서 저도 살짝

걱정했는데.. 괜찮네요. ^^

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