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오늘 운동 (트레드밀 21km) 인피런 2
뫼비우스 2 2022-12-04 13:58   조회 : 2164
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

부상이 다 낫지 않은 관계로...

최대한 부담이 없는 선에서 가볍게 뛰었네요.

이전에 족저근막염 왔을때는 거의 6개월 갔었는데,

이번엔 얼마나 빨리 나으려나

대신이라면 뭐하지만.. 중량운동 비중을 높이고 있습니다.

중량 쪽은 잘 못해서.. 이게 맞나 싶긴하지만

뭐, 하다보면 늘겠죠.

Screenshot_2022-12-04-13-22-22-004_com.xiaomi.hm.health.jpg

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어마어마 하시네요 ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어마한건 절대 아니구요..

러닝팁만 잘 지키는선에서 1~2년만

심폐지구력을 키우면... 누구나 가능합니다.

실제로 러닝크루에가면 저 정도가 제일

흔한 정도라... 그저 꾸준함을 자랑하는 글입니다.

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