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오늘의운동(트레드밀30km) 15
뫼비우스 3 2023-10-30 14:07   조회 : 334
Screenshot_20231030_134132_Zepp.jpg (48.1 KB)Screenshot_20231030_134141_Zepp.jpg (81.4 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

저번에 근력하고 다시 피가..

바로 옆에 내과가서 help~!!!를 외쳤더니..

한심하게 쳐다보네요.

그냥..  왜 째져서 피가 나는지와

화장실에서 오래앉아있는것과 헬스할때

복압잡는것에 유사성과.. 왜 헬스하면 안되는지..

에 대한 일반론을 듣고.. 이번엔 치쎈이란 약과

연고를 받아왔네요.

 

일단... 그럼 화장실 시간을 많이 줄이면 헬스..

약간은 해도 되는거 아님? 이라는 기적의 논리를

앞세워서... 근력은 진짜 짧게 하고 왔네요.

미친? 싶겠지만..근력을 안하니 몸무게가 줄어요.

첫째가 초6인데 65kg인데 저 68까지 떨어져서

더는... 안됨...

 

러닝은 11월 계획을 잡다보니... 장거리 넣기가

애매하네요. 11월 장거리주를 미리 땡겨서

뛴다는 생각으로 뛰었습니다. ^^;;

아마.. 날씨를 봐야되겠지만.. 12월 1월은 

장거리주를 안뛸수도 있겠네요. 어쩌면...

올해 마지막 장거리주가 될지도 모르겠습니다.

장거리주이지만.. 심박만 봐도 아시겠지만...

LSD는 아니고.. 거리도.. 속도도.. 심박도..

조금 무리했던 러닝이네요.

특히 초반에 신발이 통통 튀어주니까...

약간 필받아서 오버페이스 타임 가졌다가...

후반에 죽을뻔...

 

신발 카본플라이업

공복운동(근력 1시간13분, 러닝 2시간6분)

저번러닝때 비카본화였으니 이번엔 카본화...

ㅎㅎ... 매직스 신을 차례였긴했는데..

저절로 손이..  흠흠..

비카본화였음..  440정도 나올듯 싶네요.

 

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엑스퍼트로션 다른의견 0 추천 1
헐 30km를 2시간?ㄷㄷㄷ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
2시간 오버긴 하죠.^^;;

25k부터 봉크가 느낌이 살살 와서....

겨우 끝까지 뛰었네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

제가 그쪽 수술 경험자로서...말씀 드리면 수술하기 이전에 관리 잘해주세요

화장실은 3분 컷 하시구요

수술은...첫 응가통증이 유리를 싸는 느낌입니다ㅋ

 

컨디션이 안좋은 날 신발 통통 튀기는거 신음 그맛에 오버페이스하더라구요

반발력 느끼는게 재밌더라구요

끝나면 힘들지만 자제가 안되는게 사실입죠^^

저는 겨울에도 월 2회 정도는 LSD할 생각입니다

근데 카본화 신고 LSD하면 좀 그렇겠죠?

만두님이 장거리 러닝 슈블 신으신다고 해서 슈블 보고 있는데 마하5로도 될거 같은데 마하5신고 뛰면 발바닥 앞쪽이 통증은 아닌데 압을 계속 받은 느낌이 들더라구요

한번 더 마하5신고 LSD해보고 압느끼면 찾아봐야겠네요

수고하셨습니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

앗.. 여기에.. 경험자가....

절대 관리해야죠.. ㅜㅜ

아픈건 둘째치고.. 수술과정이...ㅠㅠ

 

LSD로 가장 좋은건.. 모어V4지만.. 

가장 추천할만한건 트라이엄프 20이요.

사실... 트라이엄프18도 나쁘지 않음요.

할인붙어서 저렴하기도하고..

젤플라이업도 잘나왔다는데 안신어봐서..

요건 잘모르겠구요.

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종드1 다른의견 0 추천 1
제가 2번이나 수술을해봐서..ㅋㅋㅋ

절대 걸리지 말길 바랍니다..후 .. ..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

헉... 2번이면...

수술하고도 재발도 하나보네요.

ㄷㄷㄷ..

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종드1 다른의견 0 추천 0

네 저도 한번이 끝일줄 알앗더랫죠 ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

저는 치루 수술은 했는데 치질은 아직 안 했네요.

데드리프트 195kg 쳤을 때 피가 한 번 터진 적이 있 으악 ㅋㅋ

느낌이 이상해서 허겁지겁 화장실로 도망가서 닦고 샤워하고 바지 갈아 입고 그랬는데 흰색 바지였다면 헬스장 못 다녔을 거 같네요.

예전에는 흰색 바지도 입고 운동했었는데 다 버렸네요.

고생하셨습니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

그래서 저번에 운동갈때 혹시나하고..

안전장치를... 

근데 운동때는 괜찮고 화장실갈때

그...  으...  

근데... 중량을 다루시는분은...

경험 있으신분들이 꽤 되나보네요.

오늘은 중량 매우 짧게했으니...

괜찮을지도 몰라요....

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황금마루 다른의견 0 추천 1
근력 운동 맘껏 할 수 있는 그날이 오기를 기원 하겠습니다. 파이팅!!
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