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오늘의운동(트레드밀20km) 10
뫼비우스 2024-01-04 14:35   조회 : 328
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

몸살이라.. 기침하고 바람만 느껴도 아퍼서

절대 운동 쉴꺼야... 했는데..

종드님의 투혼에 감명받아.. 저도..

12시 반 넘어서 운동 간건 첨이네요.

힘주는건 무리같아서 그냥 웜업.. 스트레칭..

바로 트레드밀로 갔네요.

 

컨디션 봐가며 속도 조절 하려했지만...

계획은 초반에 기운있을때 약간 땡겨놓고

기본 속도는 415 수준으로 잡고.. 밀리면 430

까지는 밀려주는걸로...

의외로 러닝에 들어가니 흥분상태라 그런지

아프거나 춥고 그런건 못 느꼈네요.


신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(러닝 1시간24분)

아파트 헬스장 갔네요. 여긴 기구도 별로 없지만

사람도 없...

 

Screenshot_20240104_141915_Zepp.jpg

Screenshot_20240104_141920_Zepp.jpg

Screenshot_20240104_141929_Zepp.jpg


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뉴에라 다른의견 0 추천 1

몸살인데 20키로라니...

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
마눌한테는 1시간만 가볍게 뛰고 온다고

해놓고... ㅎ...

신발이 모어라 가능한거에요.

신을수록 힐링되는 신발..

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1

몸살에 넘 무리아니십니까 ㅋㅋ 워낙 인자강이시긴 하시지만 ㅎㅎ; 저희 센터도 머신은 그리많지 않은데, 사람은 미어터집니다 ㅠㅠ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

무리였던것 같긴하네요.

다시 열이 오르긴하지만..

약이 있으니..ㅎ..

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

러너스 하이로 미셨군요.

저는 오늘 이지런 이라는데 너무 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

일요일 트랙에서 17km 뛸 거 생각하니 끔찍하네요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
러너스하이는 아직 한번도 경험해보지

못했네요.

기분이 좋아진다던데... 흐음..

그저 괴로운게 이완되면서 덜괴롭게

되는걸 말하는건가 싶기도하고..

힘든만큼 심폐든 근육이든 성장하는

거니까.. 오늘 많이 성장하신거겠네요.^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

와..모어로 이만큼달리는게 대단하시네요 ㅋㅋ 오늘클리프톤신고 살짝 빌드업했는데 450넘어가니 잘 안나간다..? 하는느낌이더라구요 저는 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

클리프톤은 가벼워서 괜찮을텐데..흠..

전 8만 신어서 이후버전은 느낌을

모르긴하네요.

 

모어로 430까지 밀릴껄 각오하고 뛴건데

다행히 밀리진 않았네요.

아마.. 다리힘은 오히려 남아서 그랬을

수도 있겠다싶어요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ이게 상대적인거라... 더 가볍고 좋은것들에 익숙해지니..

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 투혼이라기보단...

 

시간이 애매하게 할게업어서 . ... 

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