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오늘의운동(트레드밀12km) 11
뫼비우스 1 2024-06-26 12:19   조회 : 216
Screenshot_20240626_120341_Zepp.jpg (45 KB)Screenshot_20240626_120350_Zepp.jpg (76.7 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

드디어 내일 결전의날.. 건강검진..

나이가 나이다보니.. 건강검진할때마다

긴장되는건 어쩔수 없나봅니다.

무리해서 검진 망치지 않게.. 

오늘까지만.. 참아야죠.

 

계획은 415~420 42~44분... 흠..

어... 같은 40분... 대... 잖아요?...

계획이랑 비슷하니.. 뭐... 된걸로.. (먼산..)

워낙 고심박런을 즐기다보니..

160대는 편하게 느껴지네요. ㅎ...

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(러닝 49분)

보통 운동마치면 입맛도 없고.. 쉴곳만

찾고 30분은 쉬어야 뭐라도 먹을만해지는데

딱 요정도만 뛰니 입맛이 사네요. ^^;;;

 

내일 건강검진한다고 공가되어있는데..

검진했으면 마셔야지~ 하면서..

내일 회식이 잡혀버렸네요.

갖다붙이기나름이라.. 건강검진 축하?회식..

건강 기원 회식? 이런... 회식자리가... ㅎ...

금주라고 회식자리는 한동안 안갔는데..

끌려갈듯합니다.^^;;


Screenshot_20240626_120341_Zepp.jpg

Screenshot_20240626_120350_Zepp.jpg

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종드1 다른의견 0 추천 1

저도 올해 건강검진 시긴데 

조금이나마 다이어트 하고 재려고

개기고 잇습니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 회사에서 매년 하는건데..

매년해도.. 그래도 잘받고 싶은건

어쩔수 없네요.

이번 목표는 작년보다 잘받긴데...

잘나와줘야할텐데요. ^^;;

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

건강검진 기념 축하하는 자리 같네요.

검진 잘 받으시고 맛있게 드세요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

핑계꺼리 생기면.. ㅎㅎ...

그러고 보니 꺼리가 없으면

만드는 양반들이라..^^;;

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

울 애기들 저녁 준비하다 한컷..

꼬지밑에 닭가슴살 50g이 숨어있네요.

콩나물볶음 가지무침 깻잎볶음 애호박무침

만두 2개 닭가슴살 50g 꼬지 3개..

미안하다 얘들아 너희들이 지방이 든든

한건.. 아빠탓이다... ㅎㅎ...

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

건강검진이라 역대 본것중에

가장 최저로 달리셨네요

잘 받고 오세요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

훗... 힘들었습니다.

최저로 달리고 스탑하는게.. ^^;;;

잘받고 왔네요. 쉬다가.. 회식장소로

출발할 예정이네요.

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초록종이 다른의견 0 추천 1

음식 사진 좋습니다 다정한 아빠시군요! 건강검진 잘 받으시길 바래요!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

애들이다보니 맛있는거 위주로

주는 경향이 있죠.

그나마.. 소스는 일반 굴소스가

아니라 제가 설탕 대신 스테비아로

만든소스라 눈꼽만큼은 나을테고..

만두도 구을때 기름없이 만두 한개

터트려서 나온 만두속으로 구운거라

향이 조금 더 좋은 정도겠네요. ㅎ..^^;;

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

가볍게...? 이게맞나싶지만 ㅋㅋㅋ 가볍게 달리셨네요  저정도 메뉴라면... 건강식..? 아닌가요

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