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오늘의운동(트레드밀13km) 7
뫼비우스 1 2024-09-14 13:44   조회 : 220
1000004861.jpg (81.7 KB)1000004862.jpg (75 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

운동할때 컨디션이 최악인줄 알았네요.

땀도 엄청나고.. 호흡도 잘안되고..

뭔가가 툭툭 끊기는 느낌?

어제 업무가 너무 늦게까지 이어져서 저녁도

대충 먹고.. 집에와서도 마사지를 잘 못한탓이라

생각하고 이런날도 있는 거지.. 했는데..

나갈때보니 에어컨 온도가 27도.. ㅡ.ㅡ^

다른분들은 오늘부터 휴가시고.. 사장줌마님께선

아줌마 그룹에 끼여서 수다삼매경이라.. 관리가..

 

그래도 근력운동때는 이상하게 땀이 난다..

습도가 엄청 높네.. 정도만 생각하면서 했는데..

 

러닝때는 뛰다보니 숨이 계속 막히더군요..

이때는 컨디션이 않좋다는 생각에 떨쳐내려고,

25분부터 약간 질주를 넣어서 속도를 20까지 올렸다가

내려도 보고.. 35~40분정도? 18로 유지하기도 하고

했는데.. 도저히 힘이 안올라오는 느낌에 헉헉대다가..

한 50분쯤? 전화때문에 잠시 일시정지했었는데..

회복이 안되는 느낌이라 몇분 더 뛰다가 그냥 스탑했네요.

스탑하고 머신 닦아주고.. 나가는데.. 에어컨 온도가.. ㅎ..

밖은 33도니 상대적으로 시원한건 맞긴한데..

하.. 나갈때 물어보니 사장줌마님은 에어컨 온도가

올라간지도 모르고 계시네요.

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력 2시간17분, 러닝 56분)

뭔가 생각대로 안뛰어지니.. 이유없는 짜증이 나던데..

이런 날씨에 로드런하시는분도 계신데..말이죠.

마인드컨트롤이 조금 필요한듯싶네요.

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

고생하셨습니다.

저는 어깨 운동 끝나고 달리려다 더워서 포기했네요.

좀 쉬시면서 회복하세요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

추석은 여는지 모르겠네요.

아파트헬스장이든.. 둘중 하나만 열연

추석은 러닝만 할까 싶긴해요.^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

저도 컨디션이 안좋을때는 시도해보고 안되면빠른 쫑내야되더라구요

안그럼 힘들기만하고 기분도 찜찜해요ㅎㅎ

추석 연휴 전에 비와서 시원할줄 알았는데 덥더라구요

날씨가 파쳤습니다~~

수고하셨습니다^^


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

이번에 한시간 채울까 15키로 채울까 싶다가..

이게 운동이아닌 자기 괴롭히기 성격이 더

강한거같아 중간에 스탑했거든요.

빠른 쫑.. 차라리 다음을 기약하는게 좋을수도

있긴하겠네요.

요즘 너무 습해서 더.. 힘든거 같아요.ㅜㅜ

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초록종이 다른의견 0 추천 0

더운 날씨에 무리하지 않으시고 잘 중단하신 것 같아요.. 수고하셨습니다!!!

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

너무 더워요 ㅎㅎ 더울때 트레드밀은... 바람도 안불고 더 힘들더라구요 저녁에 해지면  26-27도던데..10도 정도만 빨리 떨어지면 좋겠습니다 ㅜㅜ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그렇게 오래 뛰어오셨어도 안될땐 잘 안되는군요

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