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오늘의운동(트레드밀22km) 5
뫼비우스 1 2024-08-11 13:26   조회 : 294
20240811_130406.jpg (41.9 KB)20240811_130418.jpg (90.4 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

이틀 연속 야근한 날이라.. 오늘은 러닝만 입니다.

퇴근하고 최대한 빠르게 준비했는데도 시간이

이렇군요.

 

저도 100분 러닝 계획잡고.. 좀더 장거리에 적합한

매직스피드3 신고 뛰어봤네요.

즐겨신던 카본/젤 플라이업이 이제 수명이 완전히

다했다는걸 매직스 신어보니 확연히 느껴지네요.

보내줄때가 지나긴했죠. 하지만 저 뫼비우스 한 질척

하는 남자.. 고이보내주진 않습니다.. 기능성 인솔로

교체해서 다시 신을수 있는지 봐야겠네요.

 

장요근 이슈 생긴후로는.. 뛸때 자세가 영 매끄럽지

못하다고 느끼고 있는데.. 에효.. 페이스 그래프에

바로 나타나네요. 예전의 매끄러운 그래프가 그립네요.

매직스피드3가 속도를 막 올리기 적합한 신발은 아니기도

하고, 100분 러닝에 촛점을 두는 러닝이라 속도는 

심심하게.. (사실.. 야근하고와서 체력이 딸..^^;;)

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(러닝 1시간40분)

사실 웜업 10분.. 쿨다운 10분까지하면 두시간이긴함..

포함시키면 기록이 나빠져서 ^^;;

25분쯤 잠깐 스탑하긴했는데.. 에어컨 꺼진거 같다고

켜달라고 요청했는데.. 오늘 전반적으로 에어컨이

영 시원하질 못했던거 같네요.

 

20240811_130406.jpg

20240811_130418.jpg

20240811_130430.jpg

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

에어컨 켜 있어도 힘들던데 그마저 약하면 미칠 거 같네요.

저는 선풍기 맞춰놓은 거 누가 스틸해가면 더워서 힘들던데요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
이번은 그렇게 빡시게는 안뛰었는데도

에어컨이 약하니 땀이 폭팔을.. ㅠㅠ

트레드밀 주변에 고일정도로 흘려서

상당히 민망하네요.

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
ㄷㄷㄷㄷㄷ 마일리지가.. 이미 보내줄때가 지나지 않았을까요?? ㄷㄷ  저는 아직 마일리지800넘긴게 없어서... 어떤 느낌일지 잘모르겠는데 700넘은 클리프톤과 엔스3은 생각보다 너무 멀쩡하네요
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
1000넘긴지가.. 정말 한참 지났죠..

이제 집계도 못하겠는데..

특히 얼마전부터 400 언저리서 논다고

포어쪽을 많이 썼더니.. 상대적으로 얇은

포어쪽 미드솔이 푹꺼졌네요.

카본플라이업 왼쪽은 아치부 쪽까지 살짝..

문제가... 카본은 보내줘야할꺼같아요. ㅠㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

올림픽 육상보니 뛰는분들 대단합니다 ㄷㄷ

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